Scheda Massa Spalle: 4 Esercizi Che NON Fai Mai #Shorts

Ecco gli esercizi:

Wheel 5x8 30"
Around the World 5x8 30"
Spinte Frontali 5x8 30"
Spinte Frontali 2° Tipo 5x8 30"

Scopri in questo video 4 esercizi per le spalle che non fai mai per aumentare la massa muscolare efficacemente puntando al divertimento e alla sostenibilità così da strutturarti un cammino di fitness anche a casa in 2 mq.

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