Allenamento 4 minuti per le Spalle in casa

In questo video vediamo un allenamento di 4 minuti per le Spalle da fare in casa 🔥

Provali e fammi sapere cosa te ne pare.

Se il video ti è piaciuto lasciami un 👍🏻 Mi Piace e Condividilo con i tuoi amici. Questo mi farà capire che gradisci e mi permetterà di continuare a fare video. Grazie del tuo aiuto!

PS: Seguimi sui miei canali per essere sempre aggiornato sulle mie novità:

Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

[Diego-tkzg]

Allenamento mostruoso, le spalle bruciano come mai successo prima. Grande Umberto,

[antoniofranze]

Sei un grande sera grazie mille buona serata di ❤

[davidecuzzocrea]

Grande Umberto...
Umile e grande passione in quello che fai..
Seguo sempre volentieri i tuoi allenamenti...🤙

[dannyferrando]

Uso questi workout come richiamo agli allenamenti in palestra… sono una bomba ✊🏻

[gim]

Ciao Umberto, interessanti questi workout(insieme anche a quello del petto). Li farai anche per bicipiti e tricipiti?

[faustocavagnaro]

Vado in palestra ma i maggiori risultati li ho ottenuti con te, grazie Umberto 🙏

[DenisBorgaro-bkpx]

Tecnica perfetta umberto sei un grande

[francescofilice]

Grande video coach, saluti dal Belgio ❤

[markom-ds]

Buongiorno potrebbe indicarmi quante volte alla settimana fare questo allenameto, per avere il miglior risultato a livello muscolare ? da alternare nella settimana con allenamenti in 4 minuti bicipiti, pettorali, addominali e spalle ?
grazie mille

[mauropatrile]

Grazie per questi video, Umberto! Posso chiederti che carico usi per questi esercizi?

[jackihazard]

I want to know the name of this stunning awesome music track sir

[carolaposati]

Che applicazione hai per cronometrare il tempo? Grazie

[davidecuzzocrea]

Che peso utilizzi per i manubri?
Grazie

[youmovie]

Alternative alle tirate al mento?? Quale potrei fare?

[Stoic]

Andrew Tate, che io ritengo un grande atleta e dubito si possa affermare il contrario, fa i primi due esercizi (da seduto però) e ha delle ottime spalle

[RaFFa]

con quanti kg hai fatto questo allenamento?

[massimolucio]

Domanda:questi esercizi di 4 minuti postano all ipertrofia?

[taniaa.]

Quindi tante ripetizione e poco peso costruiscono massa? ❤

[Linvestigatoredellocculto]

Salve o 2 manumbri da 5 kg vanno bene per fare muscoli?

[erikaaprato]

Ciao Umberto. Ho 43 anni e mi sono sempre tenuta in forma con allenamento come corsa e workout a casa e dieta bilanciata. Ma da un paio di anni a questa parte, nonostante tanti sforzi mi ritrovo 2-3 kg in più e non mi riconosco nel mio fisico. Mi sento bloccata e sono molta restrizione alimentare mi aiuta a perdere peso ma poi non riesco a mantenere i risultati. Tu puoi aiutarmi in privato al di là del tuo lavoro sui social? Magari con sedute private in videochiamata? Fammi sapere se lavori anche in questo modo. Sono di Torino. Grazie. Erika