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Wundermittel Bewegung? Top 5 Vorteile für Deine Gesundheit und Tipps l Einfach erklärt
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Bewegst Du Dich genug?
Wenn Du unter Bewegungsmangel leidest, solltest Du dieses Video nicht verpassen!
Fitnesstrainerin und Gesundheitsmanagerin Tina erklärt Dir in diesem Video, welche Auswirkungen Bewegung auf den Körper hat und welche Risiken durch Bewegungsmangel entstehen!
Im dritten Teil dieses Videos erhältst Du Tipps, wie es Dir trotz stressigem und vollgepacktem Arbeitsalltag gelingen kann, mehr Bewegung in Dein Leben zu bringen!
#bewegung #gesundheit #ergotopia
🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:
0:00 Einleitung
Was passiert im Körper bei Sport & aktiver Bewegung?
0:32 Muskelaktivität
1:16 Belastung von Gelenken, Sehnen, Bändern & Knochen
2:08 Training der Lunge & Atemmuskulatur
3:10 Verbesserung der Durchblutung
3:42 Positive Auswirkungen auf die Psyche
Auswirkungen von Bewegungsmangel auf den Körper
4:54 Auswirkungen von Bewegungsmangel auf den Bewegungsapparat
6:10 Auswirkungen von Bewegungsmangel auf das Herz-Kreislauf-System
7:25 Auswirkungen von Bewegungsmangel auf die Psyche
4 Tipps für mehr Bewegung
8:56 Mache mehr Sport und bewege Dich mehr! ;)
9:28 Arbeite am Desktopia Pro X
13:10 Sitze auf dem Ergotopia MasterBack
14:14 Benutze den Ergotopia Dyko
💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps & Workouts!
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Du arbeitest viel am Schreibtisch? In diesem kostenlosen E-Book erhältst Du ultimative Tipps für gesundes und produktives Arbeiten!
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Empfohlene Hilfsmittel für Deine Gesundheit:
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Über Ergotopia:
💙 Wer wir sind –
Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden.
🎯Unser Ziel –
Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia.
🌱 Ethik & Nachhaltigkeit –
Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen – unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über Climatepartner aus. Zusätzlich unterstützen wir die Wiederaufforstung und den Schutz unserer Wälder über Eden Reforestation Projects.
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Folge uns auch auf:
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Health Disclaimer:
Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
Wenn Du unter Bewegungsmangel leidest, solltest Du dieses Video nicht verpassen!
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0:32 Muskelaktivität
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🌱 Ethik & Nachhaltigkeit –
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