Wundermittel Sport: Körper, Geist und Gene profitieren von Bewegung | Quarks

Sport ist gesund, heißt es immer. Doch stimmt das? Tatsächlich entdecken Sportmediziner immer mehr Details, die zeigen: Regelmäßiger Sport ist sogar gesünder, als viele bislang dachten. Sport beeinflusst nicht nur Muskeln, Herz und Knochen, sondern auch unser Gehirn – und unsere Gene.

Autor: Mike Schaefer

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Hier gelangst du zum Clip in der WDR-Mediathek:

[oinkoink]

Hefti Schlumpf sagte schon: "Je mehr wir trainieren, desto länger leben wir und je länger wir leben, desto mehr können wir trainieren!"

[nyke]

Egal wie sehr ich mein Leben verfluche, wenn ich nach 2 Stunden Sport aus der Dusche komme sieht die ganze Welt schon ganz anders aus. Ohne Sport geht es einfach nur bergab.

[spinatmauldasch]

Das ist jetzt mal ne Motivation um mehr Sport zu machen 😍

[thinkfree]

No joke ohne Sport hätte ich mir schon längst die Kugel gegeben

[_sarah_]

Mein 12-jähriges Ich hätte nie geglaubt, dass ich das je sagen würde: Sport gekoppelt mit Musik ist die beste Medizin überhaupt. Zwar war ich meine gesamte Kindheit in Sportvereinen (Tanzen, Volleyball..), doch dank des Schulsportes empfand ich Sport lange als Qual. Man konnte meinen Jahrgang im Sportunterricht in 2 Gruppen spalten: die Sportskanonen und der Rest. Hatte auch einige Unfälle, weswegen ich immer wieder länger ausfiel und im Sport kaum „vorwärts“ kam. Dann hab ich mich mit 16 im Gym angemeldet und nun, 3 Jahre später, krieg ich die Krise wenn ich mal 3 Tage nicht zum Sport kann. :D
Das heftigste Beispiel für mich ist, dass ich, nachdem ich den Leichnam meines Vaters gesehen habe, direkt zum Sport bin. Ich war gedankenlos, konnte nicht reden, meine Welt war zerbrochen. Aber das Gym gab mir Kraft. 🙏🏻

[JohnJohnson-bnyy]

Die körperlichen Vorteile von Sport sind nur die Spitze des Eisbergs...die psychischen machen 80% aus...
Aber die psychischen Vorteile lassen sich eben nicht so leicht und isoliert erforschen, wie die körperlichen tjaaaa

Sport ist das beste Mittel gegen Depression (mit Abstand) und hilft auch extrem bei Schüchternheit und sozialer Isolation und bei mehr.

Kleiner Tipp: spart euch die Antidepressiva und macht lieber Sport...leider kann die Pharmaindustrie damit jetzt kein Geld verdienen, so läufts halt ;)

[UnknownUser_]

Sport macht tatsächlich glücklich. Ich hab jetzt zu lange nichts gemacht, hab aber wieder angefangen und schon jetzt fühl ich mich viel besser. Auch ernährungsmäßig lass ich jetzt ein paar ungesündere Sachen weg. Der Sport an sich macht mir jetzt nicht so viel Spaß, aber das gute Körpergefühl danach bleibt den ganzen Tag. Man fühlt sich viel ausgeglichener.

[ellenhans]

Ich gehe erst seit 4 Wochen 2x die Woche ausgiebig Sport machen, und es ist sooo krass wie viel besser es mir geht. Vorher hatte ich leichte Depressionsschübe und Panikattacken (Herzangst), und es ist viel besser geworden!!

[jonathanbargholz]

Der größte Teil eures Videos umfasst sportliches Training und nicht allein Sport, das ist ein großer unterschied

[cryptrcat]

Mit Sport und Aufbau manifestiere ich meinen Körper stärker in diese Welt und fühle mich damit natürlich sicherer, besser, vollständiger

[SanoGymFitSchmerzfrei]

Wir brauchen noch mehr solche Videos, um denen zu helfen, die noch nicht zum Sport gefunden haben ;)

[Physiokiller-Bln]

Ich suche gerade Videos zum Thema Sport/Bewegung für meine Patienten. Ich verstehen nicht warum viele Leute schwer fäll Sport zu treiben.
Als kleiner Junge, hatte ich komplexe zu meiner schlanke/dünne Figur, ich trug Pullover sogar in Sommer... mein Vater motivierte mich Sport zu treiben um mein Selbstbewusst zu bauen... er baute mir Gewichte aus Betton zementier an einer Stange und zeigte mir wie ich meine Muskulatur trainieren sollte... nach wenige Wochen fühlte ich mich wie He Man:
Bei der Macht von Grayskull, ich habe die Kraft!!! 💪💪💪⚔

[jennifermclaren]

Sport ist tatsächlich die beste Medizin, dass kann ich aus eigener Erfahrung sagen 🤸‍♀️👍
Was sich bewegt das lebt, was sich nicht bewegt ist tot.

[calisthenicsfun]

Wie kann es dann sein das im Durchschnitt alle immer Kränker und unsportlicher werden? Treibt mehr Sport oder fangt an!

[Hitzkopferlebt]

Super für das Video! Leider beobachte ich, dass in vielen Sportvereinen ausschließlich Leistung zählt! Ich finde daher, das Zauberwort lautet: Bewegung. Dazu reicht schon eine U-Bahn Station früher aussteigen und diese Strecke zum Geschäft laufen.

[actorxtube]

Das wichtigste ist die regelmäßige und vor allem gezielte Bewegung. Wie umfangreich Sport sein kann - mehr hier bei NDde.

[werbung]

Ihr müsst mal mit Youtube kooperieren und in die Trends geboosted werden. Gibt euch mehr Views und somit mehr Abos und somit mehr Views und somit wiederum mehr Abos.

[gtr]

Na, dann jogge ich demfall zum Kühlschrank... 🍔🍺

[MrQuabbi]

hätte mir bei der Abstimmung eine dritte Möglichkeit gewünscht 😅 ich mach regelmäßig Bewegung wie Radfahren, mit dem Hund spazieren gehen oder reiten, aber das ist halt ganz was anderes als Laufen oder Crosstrainung..

[b.]

Das Video ist aber nicht von der Rentenkasse gesponsert!