Замачивать орехи и крупы или не замачивать, смотри до конца

preview_player
Показать описание

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Есть исследование, что замачивание не снижает количество фитиновой кислоты в орехах. Правда и полезных веществ не убирает тоже.

russelcrow