Почему пора перестать замачивать орехи! Исследование

Показать описание

Сегодня выясняем, нужно ли замачивать орехи. Разберем свежее исследование 2020 года, которое покажет, как снижается количество фитиновый кислоты при разных техниках замачивания. И обсудим, как еще можно снизить пагубное воздействие фитиновой кислоты.

Исследование 2020 про замачивание орехов:

Основная площадка автора:

Инстаграм автора:

Рекомендации по теме

Комментарии

Спасибо ❤"Странно, что мы просим у Вселенной изменить нашу ситуацию, не зная, что она послала нам ее, чтобы изменились мы."💐🌸🌼

natalliabilyk

Да, полностью с вами согласна. Я никогда не замачивала орехи, и уже давным-давно не покупаю всякую магазинную выпечку, пеку сама всё, и даже хлеб на закваске

ЭльмираХатмуллина-ре

Орехи, для начала, необходимо просто промыть от магазинной и складской пыли. Этого достаточно, как для любых других продуктов. А потом просто подсушить на сковороде. Это улучшает их внешний вид и вкус. Всегда так делаю

ИннаИнна-уь

Умница. Спасибо за разумное отношение к полезностям. Вы, абсолютно правы. Я никогда не замачиваю орехи ( любые), хотя употребляю их постоянно. Возможно, я ленивая.

ИренаВласова

Спасибо, за хорошию информацию, я тоже не понимала зачем их замачивать😮😮😮

irinatitova

Благодарю 😊Только что приготовила ферментированные кешью, очень вкусно👌🏼😀

АсиляМифташонка

Отлично, респект. Доказательство теорий для нутрициологов это редкость. Очень часто это профаны закончившие онлайн курсы и разводящие людей на деньги.

samodelkinVdome

Мне 77 лет Люблю орехи, иногда замачиваю, иногда мою. Не недо зацикливаться и заморачиваться. В нашем послевоенном детстве не было ТВ, интернета, были игры на свежем воздухе. . Ели морковку, обтирая об штаны. Остались живы, видимо по незнанию об опасности.

viktarlabanau

Подход редкий, ценный. Рекомендации помогают встречать людей похожих с подходом на Максима Погорелова. Огонь. Успехов! Микрофон не очень, слушаю на х2 всегда, и роботизированный звук слух лежит. А ролики с исследованиям как правило не короткие)

mihailes

Спасибо! Именно это я и хотела услышать.

ВЕРУЦА

Всегда говорили если орехи замачивать, то больше полезных свойств у них и как-то вкуснее. Теперь не буду.Благодарю за эфир

РаисаИльинична-ьл

Согласна! Сначала базовые вещи: режим, спорт, меньше быстрых углеводов и т.п!)

peacelover

ВЕРЮ ФАКТУ__ КОТОРЫЙ__ ИМЕЮ, ЕСЛИ НА ЗАМАЧИВАТЬ ОРЕХИ, ТО ОНИ ГОРЧАТ И ТЕРПКИЕ ЗА СЧЕТ__ КОЖИЦЫ, А КОГДА ИХ ЗАМОЧИШ НА 30 МИНУТ ДА ХОРОШО__ ПРОМОЕШЬ__ СОВЕРШЕННО__ ДРУГОЙ ВКУС, ТАК СТО __ ВИЖУ В ЭТОМ __ СМЫСЛ__ ЗАМАЧИВАНИЯ, НО__ НЕ НАДОЛГО😅😅😅😅!!!

ГалинаРазум-ду

Бобовые, овсянку и отруби нужно замачивать или таже история, что и с орехами?)

АннаПопова-шз

Орехи имеет смысл только замачивать в скорлупе неделями до стадии прорастания, тогда фитиновая кислота практически полностью сходит на нет. Спасибо ща выпуск

yyyowww