4 упражнения от боли в коленях при артрите и артрозе | КИНЕЗИТЕРАПИЯ

preview_player
Показать описание
В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия о том что делать и как избавится от боли в коленях.

Наши контакты:
Тел. +38 (098) 988-22-98

Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
ПН-СБ: 8:00-21:00

Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
ПН-СБ: 8:00-21:00

Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
ПН-СБ: 8:00-21:00

Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00

Подписаться на наш канал:

Рекомендуем полезные подборки:

О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.

Ищите нас по хэштегам:
#больвколене #больвколенях#упражнениядляколеней
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Вначале была громкая музыка, потом пошла хороша и спокойная, лучше, когда спокойная музыка без громохов, упражнения хорошие и полезные.😊

ТаняЛуценко-йх
Автор

БЛАГОДАРЮ! ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ!!
ПОДПИСАНА, ВЫ ЛУЧШИЕ!

АЛИНА-уън
Автор

Максим огромное спасибо за Ваш труд очень и очень благодарна, вопрос а если нет помощников, можно самостоятельно пробовать

ИринаМарчукова-вщ
Автор

Спасибо за упражнения. Недавно приступ схватил, мазью Салвисар и спасалась от скованности. Сейчас хочу позаниматься, надеюсь гимнастика поможет хоть немного.

gulya
Автор

Добрий день Максим ! Спасибі за Ваш труд. Комплексні вправи дуже ефективні.

ХорошкоВалентина
Автор

Если доя выполнения упражнений нужен помощник, возможно выполнить их на тренажере ? Или это будет большая нагрузка для повреждённого сустава?

irinakyznezova
Автор

Нет картинки упражнений.Да и где взять ассистента?

klarapashina
Автор

Что значит после травматизации?
А если колено опухло из-за ревматоидного артрита? Или после упражнений прикладывать лёд?

ГалинаТокарева-пц
Автор

А что делать если боль ужасная и ходить нельзя?

merefyanin
Автор

Добрый вечер . Скажите пожалуйста, мы из г.Ровно, будем в Киеве 29 июня на консультации в институте нейрохирургии. Можно ли связаться по телефону с Максимом Мамчур, возможно предпочтем занятия Кинезитерапией вместо операции . По каким контактам можно с Вами связаться ? Заранее благодарна .

sashajurawlew
Автор

Привет, а если, я могу приседать, ? У меня артрит и разрывы минисков частичные, но функция ног нормальная, я тренируюсь в зале, жаль прерывать .

איגור.̆.ורביצקיי
Автор

Здравствуйте, скажите, а филиалы вашего центра есть в Татарстане? И если да, то в каких городах/ городе ?

amazonka
Автор

Большое спасибо.У меня хронический бурсит.
Стало легче.

ИвановаАнна-нл
Автор

Скажите пожалуйста, можно ли делать упражнения, стоя на коленях с опорой на руки при гонартрозе и травме миниска. Например махи назад или в сторону. При упражнениях и после есть болевые ощущения. Надо перетерпеть или не делать такие упражнения вообще?

CATberry
Автор

сделала рентген и УЗИ. колено до конца не разгибается., а согнуть могу на угол 90 град., при этом сильная боль под коленом, но киста Бейкера не обнаружена.На рентгене костных и деструктивных изменений не определяется. Отмечается незначительная варусная девиация голени. В остальном форма, размеры и соотношения сочленяющихся эпифизов костей и надколенника не нарушены. Суставная щель в латеральном отделе в прямой проекции клиновидной формы, высотой 6мм в центральной части нагружаемой зоны., в медиальном резко сужена до 2мм. Медиальный мыщелок и латерральной большеберцовой кости с субхондральным остеосклерозом и краевыми костными разрастаниями. Бугорки межмыщелкового возвышения заострены., удлинены. Верхний полюс надколенника заострен. Мягкие ткани без видимых патологических изменений. УЗИ- Эхо-признаки пролиферативного синовита правого коленного сустава на фоне дегенеративных изменений гиалинового хряща.". Извините за подробное описание, меня интересует вопрос ---- какие упражнения делать, чтоб сгибалось со временем колено, ушла лишняя жидкость ( ее убрали 70мл в верхнем завороте) и избавиться от боли.

ЛюдмилаУстинова-лщ
Автор

Спасибо большое.
Но если нет асистента, самой можно делать?

ЛюдмилаТроицкая-эи
Автор

Хорошие упражнения..если у меня артрозы обеих коленей 3 степени и киста Бейкера, тогда какие ещё упражнения я могу делать чтобы сделать более подвижными колени и убрать невыносимую боль

ЛюдмилаКлименко-гл
Автор

Где взять ассистента?.М если болит колено.то как лечь на живот?

klarapashina
Автор

У меня боль с адного раза прошло не в колени что то хруснол

geekkazah
Автор

При самой начальной стадии артроза амплитуда движения колена не нарушаеться? Верно?

allianzallianzgood