10 Alimentos que debes evitar si tienes diabetes o azúcar elevada - Dr Carlos Jaramillo

Dr. Carlos Jaramillo:
En primer lugar, menciona que los endulzantes artificiales y muchos de los endulzantes naturales deben ser evitados, ya que alteran la flora intestinal y generan inflamación, lo que aumenta la producción de insulina en el cuerpo. En segundo lugar, recomienda evitar las grasas trans, ya que generan inflamación y aumentan el riesgo de diabetes.

En tercer lugar, el Dr. Jaramillo menciona que las harinas blancas y las harinas integrales deben ser evitadas, ya que elevan la insulina en el cuerpo. El cuarto alimento que recomienda evitar es la proteína de suero de leche o proteína whey, ya que contiene un alto nivel de leucina, un aminoácido que ha demostrado elevar la glicemia y la insulina en personas con problemas de azúcar en la sangre. En quinto lugar, el Dr. Jaramillo sugiere evitar los lácteos, ya que no aportan beneficios al cuerpo y no son necesarios.

En sexto lugar, el Dr. Jaramillo recomienda evitar los alimentos procesados, que contienen altas cantidades de sodio, azúcar y conservantes, que pueden afectar negativamente los niveles de azúcar en la sangre. En séptimo lugar, el Dr. Jaramillo menciona que los jugos de frutas deben ser evitados, ya que contienen altos niveles de azúcar y pueden elevar los niveles de azúcar en la sangre. En octavo lugar, recomienda evitar el pan blanco y los productos de panadería, ya que elevan la insulina en el cuerpo.

En noveno lugar, el Dr. Jaramillo sugiere evitar las papas y otros tubérculos, ya que contienen carbohidratos que elevan los niveles de azúcar en la sangre. En décimo lugar, el Dr. Jaramillo recomienda evitar las bebidas alcohólicas, ya que contienen altas cantidades de azúcar.

Uno de los ingredientes más populares y al mismo tiempo más peligrosos en nuestra dieta: el azúcar. SEMANAS sin AZUCAR pueden CAMBIAR tu METABOLISMO! Esto significa que si decides reducir o incluso eliminar el azúcar de tu dieta, podrás experimentar INCREÍBLES RESULTADOS en tu SALUD. ¿Qué pasaría si dejas de comer azúcar? Los beneficios incluyen una mayor energía, una piel más clara, una disminución en el riesgo de enfermedades como la diabetes y el cáncer, y una mejor salud en general. Pero no te preocupes, no tienes que hacerlo solo. Aquí te presento algunos TRUCOS para ELIMINAR el AZÚCAR de tu DIETA para SIEMPRE! En mi canal encontraras herramientas para dejar el Azúcar y así encontrarás consejos prácticos y efectivos para reducir tu consumo de azúcar. El azúcar es una droga peligrosa, ¡así te MATA el AZÚCAR! LO que NADIE te CUENTA (AZÚCAR=VENENO). Así que toma el control de tu salud y elimina el azúcar de tu vida. Tu cuerpo te lo agradecerá.
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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[DrCarlosJaramillo]

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.

En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.

[cleotildevaloyreynoso]

Muchísimas gracias Doctor por esta información. Mi abuela murió siendo diabética, mi Madre aún no lo es, pero sus niveles de glicemia aveces aumentan y yo a pesar de no consumir azúcar, comer poco o no comer pan blanco mis niveles se mantienen casi en 100. Me sirve de mucha ayuda sus orientaciones.

[claudiapatriciatorregarcia]

Gracias doctor, excelente información. Justo me estaba leyendo su libro ☺️

[JosePerez-lops]

Muchas gracias por realizar este instructivo vídeo!

[gloriamoreno]

Gracias doctor por la enseñanza y sus buenos consejos, muchas bendiciones

[vickyalvarez]

Excelente oportunidad para seguir aprendiendo, muchas gracias Dr. Un abrazo 😍

[adrianato]

Alimentos qué toda persona debe evitar para no tener problemas de azúcar o que ya tienen problemas de azúcar;
1- Endulzantes artificiales, sean naturales o artificiales.
2- Grasas trans aceite de canola ejemplo.
3- Harinas blancas o refinadas y también las integrales.
4- Proteína wait. Tiene Leusina sube el azúcar.
5- Los lácteos. Tiene caceina está daña el intestino. Ovario poliquístico.
6- Granola y cereales de caja.
7- cafés con cremas o leche.
8- Mieles ej. Miel de agave, jarabes,
9- Fruta deshidratada.
10- La fructosa pura y jugos de frutas.
En porque y lo que generan ver video.

[cruzlopez]

Exelente información, muchas gracias.

[leidylopez]

Hola Doc, desde Barranquilla le saludo usted ha sido de Bendición para mi Salud🙏🎁

[mercedescarranza]

Dr mil gracias!!! Yo veo y anotó, tener conocimiento, es importante pero mejor llevar a práctica .
Dios le bendiga, por no ser egoísta, y compartir.

[vivianaandreagallomorales]

Lo llebamos siempre en lo mas profundo del corazon GRACIAS TOTALES!!!!

[vivianaandreagallomorales]

Dios lo siga protegiendo y guiando en esa lucha de mostrarnos a todos el engaño de la medicina actual GRACIAS POR EL AMOR QUE TIENE Y TRANSMITE EN CADA UNO DE SUS VIDEOS

[remogreci]

Gracias por la información de lo que no se debe comer cuando se tiene diabetes. Sería muy importante conocer la dieta adecuada de alimentos que se debe comer cuando se tiene problemas de diabetes.

[marthacardenas]

Buenas noches Dor muchas grasias por este video tan importante Dlb un abrazo

[marcelamaenza]

Muy buena su explicación doctor!!! Gracias

[carlosmariovalencia]

Hola doctor lo sigo desde Cali . Su libro cambió mi vida, gracias, felicitaciones

[nancyhorstman]

Muchas gracias Dr. por el tiempo que se toma en enseñar y educar en este sentido 👍👏. Además me encantan sus vídeos muy ilustrativos y necesarios ‼️.
Dios lo Bendiga por su labor 🙏

[milzasanchez]

Me encantó bendiciones cada días aprendo más gracias dct Por sus recomendaciones

[gabygarcia]

Gracias Dr Carlos super buena información que Dios le bendiga grande mente ❤

[carlosalbertojimenezosorio]

Mil gracias Dr por todas sus recomendaciones y la pedagogía para guiar a la comunidad a mejorar su salud y reconocer las nuevas estrategias de la medicina funcional!