🗣️:Упражнение как накачать икры⚽️|Подпишись❤️ #football #футбол #soccer #foryou #рекомендации #рек

[LeoGalante]

Грилиш кучу раз говорил, что икры он практически не качал, т.к. это обычная генетика, поэтому у многих икры, как у Грилиша ТОЧНО не будут .
Лучше уж все мыщцы ног качать, а не только икры
P.S. самое смешное, что он рекламировал свою программу тренировок на месяц, а сейчас пересматривал ролик и удивился, что он даже не знает, что не надо тренировать определенную мышцу каждый день(даже икры)

[Hagibatop]

–На сколько вы хотите растянуть видео
–Да

[akashi_seijuro]

Наконецто все уроки кроме:физ-ры, технологии пригодились

[Misha_Shar]

—Чел, это всё в домашних условиях…
—🤯🤯🤯🤯🤯🌏💥💥🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯

[warzan]

А я думал что за пивасом надо сгонять😂

[sofiamusaeva]

Я не согласен что нельзя накачать икры, у меня икры были маленькие но я их накачал. Но лучше не надо так качать икры! В футболе важны эластичные мышцы, а не как у бодибилдеров.

[МихаилБаранов-ьч]

Все смотрят на упражнение
Я смотрю на кота

[vatn]

Прикинье я живу на 10 этаже просто вышел в подъезд и на лестнице делаю 😂😂😂

[НикитаСаламатин-же]

Сапун а можно без платформы делать это упражнение?

[prskorben]

В этом упражнении о стенку не надо облокачиваться, надо за стенки держаться, нам тренер рассказывал

[RukoNik_top]

Топ видос спасибо за совет а можешь подсказать как правильно прыгать на воротах

[СемёнЮлин-цг]

Там когдаон показывал содной ногой у него кот был виден😂

[operbr]

Ну в таком случае хотяб опускайся сильнее растягивая мышцу

[ЛисЛис-вф]

Сапун а ты случайно не в Ростове-на-Дону живёшь?

[Barbosayaaa]

Блин я так рад что такой блогер играет каждый день в моем парке и я с ним играл

[Limelem]

Я хожу на рукопашный бой, пока в стоечке попрыгаю, икры уже больше чем у грилиша будут

[denchikryot]

Пошел в душ с этим роликом и сразу вышел потому что уже мокрый

[Pro-pkmm]

я думал он пошлёт его в магазин за пивом)))

[bears_team_arbitragebro]

Говорил до отказа, а потом 50 повторений...

[ttvsqban]

Я 30 метров бегу за 3.2 но я со старта не рву я потом могу разогнаться сильно😊