Como PERDER GORDURA da BARRIGA em 1 Mês | Papo na Pia nº66

Nessa época do ano, muita gente quer entender como fazer para perder gordura da barriga rápido. Nesse vídeo eu explico o que você pode fazer que realmente funciona.

Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

Arte da Vinheta: Rafa Massa
Música da Vinheta: "Sonhos", da Banda Sexto Grau

[Leticiacb]

1 mês
Sem açúcar e doces (coma frutas)
Reduzir os líquidos ao comer
Sem refrigerante
Sem frituras
Sem industrializados
Evitar lactose
Fazer exercícios

Não são só as dicas do Diego, e sim um apanhado do que eu venho aprendendo

[cleitonborges]

perder a pochete é quase uma lenda...a gente ouve falar...

[saulocoelho]

Para quem tem compulsão por doces ou às vezes tem uma recaída, recomendo bocejar um pouco de enxaguante bucal. Comigo funcionou por acaso. O gosto do enxaguante passa a sensação de ter algo doce na boca. Talvez engane o cérebro.

[geraldorodrigues]

Assim como seu papo é "na pia", eu vejo, melhor, "escuto na pia". Rs

[larisinhacarolina]

poderia explicar sobre “afinação de cintura” 👍

[tatianacoelho]

Melhor canal, melhores dicas, sou magra peso 49 kilos mas tenho uma barriguinha saliente que quero muito perder, vou tentar fazer isso.😊

[fernandoassis]

Já tinha o costume de aproveitar o momento na pia pra assistir vídeos interessantes do YouTube, quando vejo que tem um papo na pia aproveito o momento pra aprender mais e parece que você está me ajudando a lavar a louça, porque quando percebo já acabou, kkkk.
Todo dia tem que lançar papo na pia, rsrsrs. Grande abraço.

[annyeleuterio]

Eu vim passar um tempo na minha irmã mais velha, ela é extra saúdavel. Rapaz, tem nada doce aqui. Nem oleo. Nadica de nada. Domingo vai fazer uma semana. Ontem eu tava quase surtando atras de doces, agora ja estou mais...conformada. E comecei a fazer mais exercicios, os que vocês postam no canal, alguns outros canais também. Ajudou bastante.

[maine_pvz]

Ebaaaa, vou fazer os exercícios ...a alimentação já melhorei...agora que meu medico liberou...bora lá

[macap.]

Eu faço de 3 a 5 dias e agora estou em processo de ganhar massa magra, mas quero perder a barriga.

[quintanilha.]

Ouvia muito esse papo na pia enquanto lavava louça. Aí comprei uma lava-louças hahahaha. Mas continuo assistindo vocês!

[saramaria]

Amei esse " papo na pia" pois geralmente assisto os vídeos enquanto lavo pratos.

[crisbarros]

Bonitinho vocês viu?? Gosto dessa diversidade . Parabéns pelo profissionalismo e seriedade com humor bom dos vídeos. Adoro!!

[moisesoliveira]

Video perfeito para mim eu tô tentando perder 14 kilos em 2 meses e emagrecer

[eldafernandes]

Troquei algumas frutas por legumes 😋 grelhados, ou ao dente pra mim está funcionando

[shorann]

O lance da pancada do corpo é real msm.
Fui começar a correr... ok, nos 3 primeiros dias tava de boa, mas depois...
uma semana depois minhas canelas ainda doem quando corro pqp
A pressa é foda msm

[raqueldml]

Eu sou dessas que come uma tonelada de fruta kk principalmente uva. Eu amo, mas é o tipo de alimento que é um "gatilho" pra minha compulsão.

[ultradixie]

Primeiro vídeo que assisto do canal e só quero deixar esse comentário, meu caro xará: sensacional fazer um vídeo interessante enquanto lava a louça. Isso que é eficiência doméstica. Parabéns pela ideia.

[levelone]

Tornando o util ao agradeval...gostei da forma do video...

[lucasx]

Corrida funcionou comigo.
To com uma tenacidade fodida.