Como eliminar el dolor de manos, muñecas y codos

En este video te explico que estiramientos hacer para que no te duelan las manos, ni las muñecas, ni los codos. Así te ayudarán a mejorar si tienes epicondilitis (codo de tenista), epitrocleitis (codo de golfista) o síndrome de túnel carpiano.

[ezequiel]

Llevo 3 días con dolores muy fuertes de muñeca, ¡¡ tus ejercicios me ayudaron mucho!! Muchísimas gracias

[Miniteca_VinilosMix]

A mí me sirvió, no se me quitó el dolor del todo en manos, brazos y dedos pero me alivió.

[LucindaCastro-os]

Felicidades por tus buenicimos videos saludos desde Phoenix Arizona ❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂❤😂❤

[ricardopizano]

Gracias si me ayudo muchas bendiciones y un buen y maravilloso año

[thehunter]

Llevo muchísimos años con dolor en la muñeca/antebrazo al escribir mucho (siempre escribí con mala empuñadura, lo he rectificado ya). Fui al fisio y me arregló el brazo. Ha mejorado, pero a veces sigo con el mismo problema. Como me dijo el fisio, estiro diariamente, pero me he dado cuenta de que al estirar los dedos no están estirados del todo. Ojalá esto funcione!

[adamontes]

Muchísimas gracias, ya casi no tengo dolor después de esos ejercicios, bendiciones para usted

[johancastro]

Gracias compañero. Inicie los estiramientos y ha mejorado un poco 🙏🙏🙏🙏

[lucygm]

Muchas gracias
Feliz año Nuevo
Desde Guadalajara, México 🎉😊

[miguelparedesgarcia-pfxb]

Mil gracias eres un súper generoso 🙏🏽🐟

[celiagordillo]

A mí me duele la mano izquierda también los codos lo are muchas gracias hacia el primer ejercicio cuando iva al gimnasio desde Uruguay saludos

[leniperez]

Dios gracias lo comensare hoy y ya'me siento mejor

[eliseohiramcanalesjorge]

A mi me duele la mano izquierda por el golpe con la pelota de fútbol cuando estábamos jugando, un amigo pateó el balón con fuerza bruta y pum me dolió mucho, pero con tus ejercicios me ayudan bastante para que desaparezca y alivia el dolor, lo pondré en práctica, gracias che.

[slimgirl]

Hopefully I would be relieved of my pain with this exercise. Thx

[smithmartinez]

gracias me duele la muñeca no sabía cómo hacer, le agradezco por su alluda

[Lizasovi]

Voy a empezar hacerlos pues hace dos semanas y media comencé con Dolores en las mano derecha y hasta arriba gracias por tus recomendaciones

[simonecristinamorelli]

Intentaré, estoy trabajando de camarera de hotel y es horrible el dolor, ya estoy buscando algo mejor, pero mientras sigo ahí me va súper bien hacer ésos estiramientos

[alexander]

Llevo una semana con los dolores drsde que hace frio espero y me sirvan te agradecería si funciona ❤

[antoniodominguez]

El q sabe ....sabe no de diga más gracias DOC.

[felixcisterna]

Hola. Una pregunta sirva para la parte entre codo y. muñeca lado externo del brazo, siento dolor ahi y es molesto

[lyntrixasmr]

senti alivio gracias a la primera que lo hize