Şekeri Bırakınca Vücudumuza Neler Olur?

Bu videoda, şekeri bıraktığınızda vücudunuzda neler olacağını keşfedeceksiniz. Şeker, günlük hayatımızda sıkça tükettiğimiz bir besindir, ancak fazla tüketimi sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Şekerden uzak durmanın sağlığınıza olan etkilerini merak ediyorsanız, doğru yerdesiniz!

Video boyunca, şekeri bırakmanın vücudunuzda ne gibi değişikliklere yol açtığını açıklayacağım. Şeker tüketiminin azaltılması veya tamamen bırakılması, enerji seviyeleriniz, kilo kontrolü, bağışıklık sistemi güçlenmesi, cilt sağlığı, odaklanma ve konsantrasyon yeteneği gibi birçok farklı alanı olumlu etkileyebilir.

Alışkanlıklarımızı değiştirmek her zaman kolay olmayabilir, bu videonun size motivasyon kaynağı olması dileğiyle.

Unutmayın, sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri hakkında bilgi almak için her zaman sağlık uzmanınıza danışmanız önemlidir. İyi seyirler!

#şeker #bırakmak

-----------------------------
Video bölümleri;

00:00 Şeker Tüketimi
00:55 Şekersiz 1. Gün
01:36 Şekersiz 2. Gün
03:02 Şekersiz 3. Gün
04:10 Şekersiz 5-10. Gün
04:38 Şekersiz 6. Hafta
05:14 Şekersiz 6. Ay
05:43 Şekersiz 1. Yıl
06:00 Şekersiz Yaşam

-----------------------------

➡️ Kişisel gelişimine önem verenlerin kanalı.

Sosyal Medya;

[Gelisen_Beyin]

Videoya ilginizden dolayı çok teşekkürler ederim. Hem kanala destek hem de fikirlerinizi önemsediğim için yorumlarınızı ve abone olmanızı rica ederim. ❤

[Asyaksk]

Ben de rafine şekeri 5 Temmuz 2023’te hayatımdan çıkardım ve Aralık sonunda 10 kilo vermiştim. İlk hafta zorlandım ama meyve kuruları imdadıma yetişti. Şekersiz hayatın kilo vermekte bu kadar müthiş bir etkisi olduğu konusunda bilinçlensek, tüm diyetisyenler aç kalır. Çok daha enerjik ve sağlıklıyım artık. Sigara paketlerinin üstündeki hasta insanların resmini bence şeker paketlerinin üstüne de koymalılar.

[KomputerDelisi]

Tam 313 gün önce sigarayı bırakmıştım, şimdi de 1 haftadır şekeri bıraktım ve 5 kilo verdim. 1 kere hayata geliyorsunuz aman ne olacak! diyenlere aldanmayın. evet 1 kere hayata geliyoruz! onu da sağlıklı ve düzgün yaşayın!

[behlulbaydar]

24 saat oldu şeker yemeyeli ve surekli su içiyorum 😂 Şuraya tarih bırakıyorum arada beğenin yada altına yorum yazın size yardımcı olmaya çalışırım. 26.3.2024 şekeri bıraktım. 82 kg şuan. İşin aslı 4 yıldır bel ağrısı cekiyorum. Gitmediğim hastane gitmediğim alternatif tıp kalmadı. Bide böyle bir yöntem deneyim dedim bakalım. İnşallah faydasını görürüm ve sizede yardımcı olurum.

[serkancall]

Yarın yani 30 Nisan 2024 günü şekersiz, unsuz, karbonhidratsız hayata başlıyorum. Beğeni geldikçe hatırlatın durumumu anlatayım.

[mtiske]

7 ay önce başladığım zayıflama kararı ile şekeri tamamen bıraktım ve pek çok küçük hastalıklarım iyileşti.
Aralıklı oruç, Spor ve sağlıklı beslenme ile 20 kg verdim 90 > 70.
Şu anda şekeri, meyve ve sebzelerdeki kadar alıyorum
Herhangi bir diyet veya diyetisyen hizmeti almadım
Zararlı bütün gıdaları kestim.
Meyve günde bir tane, sebze daha fazla.
Ayda bir misafirliklerde tek dilimlik kaçamaklarım olsa da asla devam etmedim.
Bugune kadar yapmadığım için köpek gibi pişmanım.
Siz de Hastalıklara bulaşmadan vücudunuza iyilik yapın ve şekeri bırakın.

[ecekarlik]

Hayatta tek keyif adımız şey...Tiyatro yok, sinema yok, tatil yol, alışveriş yok, konser eğlence hediyelesme yok ...ALLAH BELALARINI VERSIN HAYATIMIZIN İÇİNE ETTILER...

[Agayevvv]

Ben 03.04.2024 de şekeri buraktım.
Tarih 13.05.2024 hayla şeker kullanmıyorum ve kullanmamaya da karar verdim.
Sağlıklı yaşam için şekerden uzak durun.
Azərbaycandan hepinize selamlar🇦🇿🇦🇿🇦🇿🙏

[sakaryanumberone]

Şekerden kasıt basit şekerler ise evet çok haklısnız.Marketlerdeki ambalajlı ürünleri tüketmeyi neredeyse sıfıra indirdim.Fakat meyvelerde bile şeker varsa hayatımızdan tamamen çıkarmak imkansız.O yüzden dozajını iyi ayarladığımız ve aldığımız kaloriyi yaktığımız sürece bir problem olacağını sanmıyorum.Bu benim tecrübelerim tabii.
Teşekkürler paylaşım için.

[AlphOyun]

Adı güzel tatlı...Ama aslında bir zehirmiş...Acil kurtulmalıyız.Bilgilendirici buldum.Çok teşekkürler

[tayfunbaskurt]

Ben 2.5 senedir şeker yemiyorum yani hiçbir şekerli ürünü yemiyorum haftada 2 .3 kez başım ağrırdı 2 .5Senedir hiç başım ağrımadı candida mantarı yüzünden şekeri bırakmıştım şimdi alıştım hayatımda sifır şeker var artık

[cuneytyagci]

Yarın sabahtan itibaren hayatımdan şekeri çıkartıyorum.
Videoda emeği geçen herkese teşekkür ederim.
Abone oldum, zili etkin hale getirdim.

[HARUN-AKSU]

Nisan 2020'de yani 16 yaşında bıraktım. Bırakmadan önce o kadar fazla şeker tüketiyordum ki anlattığımda insanlar inanmıyor bile. Şekeri tamamen keseceğimi düşünmemiştim. Biraz bırakayım dedim ve sonrasında içeriğinde ilave şeker olduğunu bildiğim hiçbir şeyi tüketmedim. Kız arkadaşım da 2022 Ekim ayından beri tüketmiyor. Sanıldığı kadar zor değil. 3 hafta bırakmayı deneyin. Belki de alışkanlık haline gelir.

Canım hiç şekerli gıda çekmiyor. Aksine bazen eskiden yediklerimi düşününce midem bulanıyor. Şeker itici geliyor.

Kan şekeri seviyelerim testlerde normal çıkıyor. Bana gerçekten çok pozitif etkisi oldu. Dışarıda hamburger veya pizza gibi yiyecekleri hamurunda şeker olduğu için yiyemiyorum. Belki bu durum sizi sosyal olarak etkileyebilir. Benim arkadaşlarım da çok yemediği için veya ben yemediğimden dolayı saygı duyup farklı yerlere gittiğimiz için beni etkilemiyor.

Şekeri bıraktığımda 60 kilo civarındaydım. Hala öyleyim lakin sağlıklı gıdalar ile kilo almaya çalıştığım için bu çabamı istikrarlı sürdüremiyorum. Sağlıklı gıdalarda kilo almak bence çok zor. Çünkü çalışmayan biri olarak bütçe ayırmakta da zorlanıyorum.

Boş verin bu kadar detayı. Bırakın gitsin işte 🙂

[humbett]

Masadan doymadan kalkarsak her şey düzelir.

[ademcanbolat]

ALLAH RAZI OLSUN DOKTOR BEY KARDEŞİM BU ÇOK DEHERLİ BİLGİLENDİRMENİZ İÇİN SİZLERE SONSUZ TEŞEKKÜRLERİMİ SUNARIM SİZLEREDE ÇALIŞMALARINIZDA ALLAHTAN KOLAYLIKLAR BAŞARILARINIZINDA DEVAMLI OLMASINI TEMENNİ EDERİM KALIN SAHLICAKLA SELÂMLAR...

[turkogluturk]

Şekeri 6 aydır bırakdım yüzdeki yağlar eridi karın yağları eridi belirgin yüz hattı ortaya çıktı önceki gibi yorgun olmuyorum daha enerjili oluyorum ve eyer şekeri bırakırsanız spor yapmanızı öneririm

[halilibrahim]

Emeğine sağlık kardeşim. Çok güzel video olmuş

[dwa]

Ketozis modu sadece seker birakmakla olmuyor maalesef. Yemeyi tamamen kesmeli ve hatta icerisinde kalori barindiran hic bir sey dahi içmemek gerekiyor.
Buna da aralikli oruc deniliyor işte.

16:8 saatlik aralıklı oruçta da 16 saat bir sey yemezsin, su, sade kahve, bitki çayı içebilirsin, aradaki 8 saatte de kararında ve asiriya kacmadan yersin, vücut boyle bir durumda 14-16 saatte ketozis duruma geçer ve vücuttaki yağlar enerjiye dönüşür, ölü hücreler temizlenir vsvs. Ama sadece sekeri bırakarak olmaz bunlar..

Ben sigarayı bıraktım, aradan haftalar aylar gecti, cigerlerim yılların birikmis pisliğini atamadı, fakat aralıklı oruca başlamamın, 3. 4. Gününde vücut tüm pisliği öyle bir atmaya başladı ki, 2 hafta boyunca ciğerimin nasıl temizlendiğini gördüm.

Ancak ben çaya bile şeker atmayı yillar önce bırakmıştım.

Aradaki farkı anlayın diye yazıyorum

[Artemis.x]

Her şey sey kafada bitiyor yıllarca yemeklerin yanında en az iki bardak kola içerdim. Tek bardagin icinde 6 yemek kaşığı şeker olduğunu öğrendiğinden beri kola içmiyorum asitli olan içecekleri bıraktım. Onun yerine sade maden suyuna alıştım ya da ayran içerim.

[pinkheaart]

Video çok anlaşılır ve bilgilendirici. Teşekkür ederiz. Abone oldum. Tam da diyete yeni başlamışken, video ilaç gibi geldi. Daha çok motive oldum. Bir kere hayata geliyoruz yeyin gitsin diyen insanlara aldırmayın, evet bir kere bu hayata geliyorsak, onu da olması gerektiği şekilde sağlıklı ve kaliteli yaşamalıyız arkadaşlar❤