15 hábitos que te ayudarán a cambiar tu vida en 2023 ✨ | glow up, amor propio, tu mejor versión…

¡¡¡Hola chicxs!!! ✨
En el vídeo de hoy os hablo de 15 hábitos que me han cambiado la vida y si vosotrxs lo intentais, puede que tambien 💗

Espero que os guste y dejéis vuestro fructulike (L)
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Todas mis redes: @larafructuoso
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Os quieroooooooooo!!!!!!!!

[dobleele]

Ojalá poder adquirir todos estos hábitos, pero, si tú que me estas leyendo no los tienes (al igual que yo), no te agobies, no te machaques, poco a poco ve añadiendo pequeños cambios en tu día día, da igual que no lo hayas hecho hasta ahora, puedes ir cambiandolo de aqui en adelante que es lo que importa, no te sientas mal si algún día no te apetece hacer deporte por ejemplo, ES NORMAL, haz lo que tu cuerpo te pida pero intenta mantener una disciplina la mayor parte del tiempo y acabará siendo rutina.

[yass]

15 habitos saludables
1. No agarrar el móvil a penas despiertas o antes de dormir minimo 30 minutos. (Yo apago la alarma y me voy a tomar agua y lavar los dientes vuelvo me pongo la ropa deportiva y hago la cama, luego anoto agradecimiento y afirmaciones).☑️
2. Luz del dia. Yo me levanto temprano entre 5am a 6am. (Asi que veo el amanecer mientras agradezco y afirmo x tengo la ventana arriba mio asi que veo la luz del sol).☑️
3. Estirar (yo me levanto voy apago la alarma, y me estiro y agradezco en voz alta tres cosas antes de ir al baño).☑️
4. Autocuidado o mimos a la piel (yo hago mis hábitos y luego voy me baño. Y ya voy a ponerme ropa y me hago mi mini autocuidado con lo que tengo). Habitualmente los viernes luego del desayuno hago mimos para todo mi cuerpo☑️
5. Desayuno saludable (habitualmente solo me permiten tomar mate o un te maximo). Asi que me faltaria este❌
6 me faltaría buscar un lugar para salir a la naturaleza. Me falta ❌
7 pasar tiempo con nosotras mismas (5am a 8 am me dedico a mi mientras duermen y a veces salgo o escucho música y bailo) 🙄
8 hacer ejercicio (hago en casa) me hace despertar del todo luego de mis rutina antes que despierten todos ☑️
9 Musica positiva.debo actualizar mis canciones pero hay una que estoy escuchando cada vez que me voy a dormir o hacer mi limpieza de cara☑️
10 podcast (amooo minimo escucho 1 al dia, sin contar uno de que escucho de despertando podcast) hay veces que escucho mas ☑️
11. Organización app (yo solo uso wsp para charlar con gente que me aporta hice un detox de personas) y tiktok para ver contenido positivos. Primero hago mis cosas luego entro a las app. ☑️
12. Organización de rutina ( yo los domingos me organizo mi lista semanal)☑️
13. Journaling ❌
14. Meditación ☑️
15. Dormir 7/8hs (yo me levanto 4/5 maximo 6 y me acuesto 22 a 23hs)☑️
Habito extra Gratitud y Afirmaciones ☑️

Para mi lo mas importante que hago es Gratitud (5 cosas a la mañana y noche)
Afirmaciones (3 veces x cada afirmaciones)
Meditar (10 minutos de gratitud o afirmaciones).
Leer(30 pag)/Podcast (1al día)
Ejercicio (20 a 30 minutos x 5 días x sem)
Hidratación 2litros todos los días

Me faltan 3 habitos

[mundoartis]

8:09 Me ecanta lo que he escuchado hasta ahora pero opino que la música triste no es triste si tu lo deseas, puesdes escuchar esa música pero con una actitud positiva y super alegre. Por lo menos eso es lo que yo hago y me hace super bien 😊

[ktty]

Recuerden no empezar de golpe todo, no quieran hacer en una semana lo que no han hecho en años por que no va a funcionar, es un proceso y cada quien tiene su ritmo y no vas a cambiar de la noche a la mañana asique ten paciencia, se constante y no te presiones ღ

[navas]

de verdad q estos últimos vídeos que estás subiendo son de lo mejor q hay!! me encanta verlos y siento q me ayudas mucho en este proceso de conectar conmigo misma, gracias por tu trabajo!! <3

[nijime]

De verdad que te agradezco mucho que aigas echo este video que esta brutal, Ame todos los tips los super tomare en cuenta xq quiero comenzar este 2023 con todo, y no cometer los errores del 2022 y años atrás, Estoy comenzando a hacer ejercicio ojo aquí tipo si lo hacia antes pero no a diario y aveces ni hacia bien las rutinas completas y podéis creer que solo por flojera por que de verdad no hay otra razón, Otro error muy común en las personas es tener la maña de agarrar el celular en las mañanas así como tu lo dices, Bueno en fin gracias y nueva sub 💕

[agus_fav]

A veces no agarro el celular por las mañanas, solo apago la alarma, me levanto, abro la ventana, voy al baño, me lavo los dientes, labo mi cara hago mi mini skincare (solo un hidratante y protector solar), de ahí voy a la cocina, saludo a mi familia si ya esta levanta y hago mi desayuno y recién ahí agarro el celu y cuando lo busco a mi pieza instantáneamente pienso "que lindo fue despertar y no agarrarlo"

Como dije, lo hago de vez en cuando, lo intentaré hacer más seguido, me gusta esa experiencia, ese sentimiento.

[dari]

Es increíble como la mayoría de personas prefiere el ocio antes que el contenido tan importante que te ayuda a crecer, lara muy hermosa como siempre, me sirvieron muchísimo, ahora lo importante es ponerlos en marcha, vamos por todo! 😭💖💖💖💕

[janesmith]

Hola! El hábito que más me gusto fue el de escuchar podcasts, y según mencionaste escuchas los de aquellos que te brindan conocimientos, asi que por favor, podrías recomendarnos algunos de tus favoritos porfis? Gracias, feliz año nuevo!!!

[salaiita]

Lara Gracias por estos videos de verdad, no sabes lo que me ayudan, yo practique por mucho tiempo la meditación y me iba genial, pero la fui dejando poco a poco, gracias a ti e vuelto a mi rutina de meditación, journaling..ect gracias no dejes de hacer estos videos♡

[jaidercamilo]

Ya estaba implementando varios hábitos, pero despues de 1 semana mire el móvil en la mañana y desde hay perdí la fuerza de voluntad por andar viendo redes sociales que no sirven de nada.
Así que decidí desinstalar absolutamente todas las apps que me distraían y ahora sigo mis habitos diarios mucho más fácil.

[allysongasca]

Hola!
Me acabo de suscribir a tu canal y me encanto los hábitos que dijiste yo estoy haciendo meditación y escribo lista de gratitud y afirmaciones en las mañanas y en las noches eso me ayuda a relajarme.❤️✨

[ada.random]

Yo cogo el móvil nada más despertarme para ver los mensajes. Pero ahora prefiero dejarlo a un lado, veo la hora, me levanto, voy a desayunar, me veo una serie...
Y como duermo con la cortina abierta, siempre me entra la luz natural y es lo primero que veo al despertarme.

[itziarcobodeguzmanmartin]

Gracias una vez más por ayudarme tanto, y ser tú misma.
Te debo todo Lara
❤️

[jenniferDA]

Hola guapa, te seguía pero no sé por qué no aparecían tus vídeos en mi perfil de YouTube y he tenido que buscarte. Estoy poniendo en práctica desde hace bastante meses todos los hábitos que dices en este vídeo y la verdad que te cambia la vida completamente, ya que he mejorado muchísimo mi ansiedad y mi estrés. Tener una buena rutina de mañana y otra de noche y hacer las cosas tranquilamente y con sentido te cambia mucho el día a día y se hace mucho más ameno todo. También recomiendo como tú, que la gente pruebe a tener una buena rutina con unos pasos muy estrictos pero que a la misma vez te va a dar un día maravilloso de tranquilidad mental. Voy ver el resto de vídeos anteriores ya que no lo vi en su día y me gusta mucho tu canal. 😘😘 Un besazo y

[albalunghi]

Estos vídeos que estás subiendo me están haciendo reflexionar en poder intentarlo.

[Almayesencia]

Me encantó tu video, los hábitos que recomiendas me parecen fabuloso, gracias por todo lo que aportas . Feliz año nuevo guapa 😘

[isabelrodriguezarmas]

Se intentará porque llevas razón ❣️
PD: yo nada más abrir el ojo lo que hago es cambiar un pañal 😅

[paolamoreno]

Intentaré aplicar este video a mi vida, gracias por esto Lara era muy necesario

[bradmontoya]

Gracias por este video lo necesitaba ☺️ pos: feliz año a todos 💛✨