14 HÁBITOS QUE CAMBIARON MI VIDA ✨ glow up, amor propio, tu mejor versión

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- Cámara: Canon M50 y iPhone 13
- Editor: Final Cut Pro e Inshot
- Computadora: MacBook Air 13.6’
- iPad: iPad Air 10.9’

🎧 MÚSICA UTILIZADA

[yadhiraflorindesdiaz]

1.levantarse antes de las 8:00am.
2.No cojas el CEL la 1 era hora al levantarse.
3.tender la cama.
4.ejercitarse diario por lo menos 30 min al día.
5.mantenerte hidratado.
6.trabajar 1 hora al dia en una actividad .
7.seguir una dieta saludable.
8.leer 10 pag-o escuchar algún por cast.
9.comer despacio y sin celular.
10.escribir algo de lo que eres agradecida.
11.empezar un journal.
12.dormir temprano.
13 . meditar 5 min al día.
14.skin care

[Am-unoi]

Soy nutrióloga y de verdad, este tipo de videos motivan muchísimo a las personas a mejorar sus hábitos y no solo eso, ayudas a quitar esos prejuicios y mitos que se tienen de los nutriólogos o de iniciar un plan de alimentación. En serio, mil gracias por este video tan bello ❤😊

[nunu_heart]

Es exactamente como me siento, ya no tengo motivación, todo me aburre, tengo sueño todo el día, siento que este año me perdí por completo, siento que no soy yo y no me gusta eso, muchas gracias tus videos me ayudan a la motivación, estaré aplicando algunos hábitos en mi día, espero que todas las personas que se sientan como yo puedan encontrarse de nuevo y se sientas cómodas con sigo mismas ♡

[mariaeugeniaadrian]

✨Excelente...justo quiero cambiar mi rutina y ser mas productiva 😅😁

[qvsarahi]

Tengo actualmente 14 años y debo decir que siento que estoy teniendo muy malos hábitos y que estoy procrastinando mucho al pasar hasta 14hrs con el celular, tal vez estoy joven aun, pero siento que desde esta edad es bueno aprender e involucrar nuevos hábitos a tu vida para no tener tantss distracciones en el futuro, quiero empezar a leer, dibujar y aprender a jugar basket, esto te ayuda a quitar la distracción que en este caso sería el celular, mucha suerte a todos y recuerden que pasos pequeños crean las huellas más grandes.

[misscoffee.]

La verdad es un gran video💖💖 yo entre a la universidad... pero me di cuenta que esa carrera (diseño gráfico) no era para mi (aunque si me encanta dibujar, pintar me di cuenta) y me salí de la uni... el tomar esa decisión siento que fue un desbalance por completo para mi y mi vida... ya que nunca había dejado de estudiar... y ya que tengo mucho tiempo de pensar... pensamientos negativos invaden mi cabeza sobre mi cuerpo (estas gorda etc) y sobre mi vida (eres culpable de lo que te pasa) me generó depresión... y a veces me dan crisis... y se siente horrible...🥺 me metí al gym... para ayudar no solo a mi físico si no también mi mente... este tipo de videos son una ayuda y dan motivación si queremos cambiar para bien nuestra vida (ser una mejor versión de nosotros mismos)💖 y si alguien está pasando por mi misma situación o tiene depresión quiero decirte que no estás solo o sola✨💖 confiemos en Dios💖 y pongamos de nuestra parte... poco a poco irá mejorando todo💖 y si tenemos días malos, no hay problema... todo a su tiempo✨💖

[elannie]

me apareciste por casualidad y me gusto mucho el video, es justo lo que necesito para mi vida, tengo hábitos muy malos y como he tenido muchos problemas últimamente no tenía ganas de hacer nada y lit solo me la paso en el celular, y ver esto es una gran ayuda, gracias<3

[superfani]

Que bonito, hoy precisamente desperté con ganas de mejorar mi día a día.
Me sentí muy identificada y muchas gracias por esta motivación 💕✨

[erandyduran]

Ahora tengo problemas de ansiedad y este tipo de videos me ayuda a relajarme y motivarme a cambiar

[rgrhg]

Lo de la comida nutritiva o dieta, es súper recomendado.
En lo personal, a mi no me gustaba que mi hermana cocinara cosas con verduras. Era más fanatico de las grasas y tomaba muchísima coca todos los días. Nunca engordé, yo siempre he sido delgado.
Una semana comencé a seguir una rutina de comida saludable. Decidí hacer mi propio desayuno, comida y cena. Eso cambia mucho la vida. Lo digo por experiencia. Te da más energía. Ahora no puedo ir a la escuela sin llevarme una fruta o alguna barra de cereal más saludable.
PD: NO TOMEN COCA. Tomen agua 🙏🙏🙏

[danypaz]

Hola! Estoy pasando por un duelo, siento que estoy siendo muy mala conmigo misma por no hacer cosas que a mi me hacen feliz o me mantenía con los pies en la tierra, quiero volver a ser yo nuevamente y me da motivación estos videos, gracias!🤍

[gabyr.]

Estoy orgullosa de mi, logre bajar mi promedio diario de uso de celular a 4 horas al día 😊

[estheraragon]

Creo que el hecho de que ella comparta estos cambios en su vida y como se sintió durante un tiempo. Ayuda a muchos. Como en mi caso.

Tiene unos meses que me diagnosticaron depresión y ansiedad. Por ende me cuestan las cosas y he comenzado a dejar los hábitos que eran buenos para mí. Como el Skin care, estar lejos del celular, despertar más temprano, etc. Muchos de los que ella menciona.

Y puedo decirles que en verdad tenerlos implementados, les ayuda a ser más organizados o en dado caso, disfrutar más los momentos de su vida.

Se los digo porque ahora que despierto tan tarde y me duermo en las madrugadas. Me he vuelto un caos.

Desde donde estoy les doy ánimos para que sigan e implementen cosas sanas. Mientras yo intento levantarme poco a poco.

[roxanaalcantara]

Gracias por la recomendación del canal de las meditaciones, llevaba buscando por mucho tiempo una voz que no fuera de España o Argentina, me encantó la voz de Mirelle para meditar 🥰👍🏼

[NadRaawr]

Llegué al video buscando nuevas formas de crear hábitos, pero lo primero que vi fue el brillo tan bonito que tienes y eso fue lo que verdaderamente me motivó. Mil gracias y sigue así ✨

[fulmine]

Amo estos consejos, sobre todo tomar una cantidad de agua adecuada. Me ha ayudado mucho a tener mejores hábitos este vídeo.

[appaguapa]

Solo lo pongo por si ayuda a aprender... "Si bien" se dice antes de otra oración contraria. Algo como "Si bien las galletas son grandiosas, debes de comerlas despacio" es como poner un "pero" antes de la oración. "Las galletas son grandiosas, pero tienes que comerlas despacio."
Esto lo pongo porque noté que no terminabas la oración, gracias por el video y espero que esto sirva :3.

[nam-suki]

Muchas gracias por el tip, soy una niña de 12 años y la verdad esque quiero cambiar y dejar todo atrás y ser una persona productiva y dejar el celular 🌷✨😁

[marivargas]

Lo que necesitaba, apenas voy en primer semestre y me dió un bajón horrible y reprobé 🥺 ahora a recursar con todos tus consejos❤️ Adoro tus vídeos

[EmilyNaomi]

Mayra eres una persona maravillosa, con este video me indentifique por que me la paso mucho con el celular y me inspiras a ser otras cosas saludos ✨