Как качать пресс так чтобы он менялся, прекрати нелепую многопотворку! Не для широкой талии #shorts

Как качать пресс так чтобы он менялся, прекрати нелепую многопотворку! Не для широкой талии #shorts
..................................................................................
..................................................................................
.................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................

Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts

[СигурниМолотоид]

Коротко, без воды, спасибо, будь здоров.

[cdmchannel]

Советы Юрия очень помогли мне сдвинуться и не хило спрогрессировать. Спасибо огромное Юре

[KisellOF]

В такой технике как на видео, а ещё и с доп.весом, можно попрощаться со своей поясницей.

[SoulKhorne]

Юра помни что у многих мышцы отличаються, кому нужны многоповторки, кому веса, взависимости от телосложения

[rembovikplus]

Не слушайте, чуть-чуть переборщите и все, пупочная грыжа обеспечена.

[FrekenBok]

Никакого выдающегося пресса не будет, пока не сгонешь жир, общий %

[khafizovv]

А вот и неправда!
Визуал твоих кубиков зависит от кол-во жира в «зоне» пресса.
Я худощавого телосложение. И скажу вам одно. Для визуальных кубиков можно накачать пресс и без веса. Главное это малое кол-во жира и постоянная прокачка.

Я тренирую пресс 3 недели без перерывов по 15 минут на тренировку, и неделя отдых. Жестко и эффективно

[А.В-яц]

Тренируйте сначала без нагрузок чтобы не повредить позвоночник постепенно добавляйте веса

[philifer.]

Скажи пожалуйста базовые упражнения для того чтобы похудеть.

[Lksdr]

автор лукавит и не напоминает о том, что с весом может включиться поясница, да и вообще пресс есть у всех развивается он быстро ибо работает везде стабилизатором, пару подходов на него в конце трени дал и все, а если нету значит питаешься так, что его и не будет.

[AlefirL]

Это даст расширение талии, не все хотят широкую талию

[symrack]

Можете пожалуйста рассказать как накачать пресс в возрасте 11-12 лет умоляю

[Sardor_Asqarov]

А как при отжимании делать с весом и что лучше всего делать для груди

[jungle]

Короче вся фишка удивить организм, преодолеть планку обыденности читинг, вес или повторения если речь о сушке. Всё просто комбинируйте, удивляйте мышцы и будет постоянная адаптация😉

[ТимурСабиров-ло]

Юрий, хотелось поправить, что с доп весом будет увеличиваться талия. А так все верно.

[Евгений-яиш]

То есть, люди должны поверить поверить на слово? Раз Юрий сказал, значит так оно и есть?😊

[akhmadsalamov]

А что делать с весом начинает болеть поясница

[ShukhratO]

Можно видео про то как можно быстро и эффективно убрать живот

[valerananitro]

Спасибо за совет, обладатель рекордного пика лысины

[ИванГаркавенко-ур]

Ага, и грижа тоже (особенно если с большими весами )