Бакасана для начинающих | Бакасана подводящие | Поза журавля

Бакасана или поза журавля, как и любая балансовая асана, воздействует на нервную систему и ум. Когда тело помещается в пространстве в нетипичном положении с необходимостью удержания баланса в этой позе.
Асана выполняется за счет баланса на руках. Поэтому тело, ум, суставы и мышцы должны быть подготовлены к выполнению данного балансового положения.
В уроке дана подробная техника выполнения с объяснением и пояснением когда тело готово к данному балансу. Также приведен комплекс для подготовки к бакасане, который можно выполнять даже без полного входа в асану.

Вам может быть полезно и это видео на нашем канале:

[ТатьянаИльинская-цш]

Вы супер йога-терапевт! Огромная вам благодарность за ваши уроки! 👍👍👍

[Маринка-нф]

Как здорово. Вы так хорошо и правильно объяснили. Буду пробовать.👍👍👍❤️❤️❤️

[ya_mikhail]

Как же легко, когда смотришь, и как тяжело, когда делаешь сам :-)

[ЭллаСкродубова]

Конечно же не получилось с первого раза, колени упорно не попадают в подмышки😂😂, но удовольствие получила. Спасибо, Татьяна, большое.

[ДИАНАТАРАСОВА-бг]

Татьяна, приветсвую вас 🙏 подскажите пожалуйста, вы в Москве где то очно сейчас даёте уроки?