Бакасана для начинающих | Балансы на руках для начинающих

Показать описание

Попробуй занятия на платформе Patreon БЕСПЛАТНО 😉
Пробный период 7 дней ⬇️

Там тебя ждут полноценные практики разной сложности❤️
Длительность видео-уроков от 20 до 90 минут
----------------------------
Моно-банка для тех, кто хочет поблагодарить меня материально и поддержать работу канала ⬇️
————————-
Бакасана сочетает в себе 2 аспекта: силу и гибкость.

На этом занятии я уделила много внимания "прокачке" ключевых мышц для освоения позы журавля (ворона).

Отдыхать между силовыми упражнениями мы будем в позах для улучшения гибкости)

Это полноценное занятие!
Вам не нужно делать дополнительный разогрев перед ним.

Мои Instagram⬇️