МОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ 2: Правка Живота / Витамины / Работа с Тазовым Дном

Привет! Спасибо за просмотр!

мой интернет магазин - @fomina_brand

Тг моих магазинов:

По Вопросам Сотрудничества:
#восстановлениепослеродов #роды #беременность

[ВикторияЖукова-ыу]

Лерочка, ты замечательная! Такая красивая, весёлая и открытая девушка! И при этом мама двоих детей. Ты большая молодец! Успехов в восстановлении тела! Очень хочу видео про спину. Я когда смотрю твои видео у меня всегда поднимается настроение! 💞💞💞💞💞

[yulianikolenko]

Да, очень хочется видео про историю твоей спины, сколиоза, т.к. у меня он тоже есть почти с рождения. Сейчас мне 18 и я активно интересуюсь темой детей и женского здоровья, потому что для меня важно то, как сколиоз 2 степени может повлиять на меня во время будущей беременности и может ли на моего ребенка.

Очень интересное видео! Было полезно🤍

[KurbanovaYana]

Ох, я за беременность набрала 20 кг, при постановке на учёт я была 50 кг при росте 160, а перед родами мой вес был 70.900 кг, животик был большим, один малыш 4420 кг весом. Я боялась, что все моё восстановление затянется, но через 3 месяца мой вес вернулся и составлял/составляет 49 кг. Конечно, расстяжки мне сказали большой привет, кожа хорошо подсобралась за 4 месяца, но от расстяжек не убежишь, тоже пытаюсь с ними бороться разными безболезнеными способами. Думаю, что самое главное в период восстановления поддержка мужа, его никапли не смущают какие-то особенности после родов❤

[valya.nikitinaa]

Успехов и терпения в восстановлении ❤ Мне кажется, что у тебя всё получится 🔥

[cherniavska.tetiana]

Лерочка, спасибо за видео!
Да, видео про скoлиоз было бы полезным и интересным!

[mariya_mikheyenko]

Какая Лера стала🥰🥰🥰 мне так нравиться сейчас ее стиль, красотка просто ❤❤❤

[kcehihka]

Заказала клетчатку 😊🙏буду пробовать большое спасибо за мотивацию 😍

[valya.nikitinaa]

Спасибо за видео ❤ Ты умничка, восхищаюсь просто! 🔥 🔥 🔥
Очень жду следующее видео про спину ❤

[annette]

Лера, я всегда тебя поддерживаю, с любыми твоими идеями и видео, поэтому буду ждать и буду смотреть ❤

[vera_bondarovich]

Спасибо большое за видео!! Очень актуально 😢❤ и очень буду ждать про восстановление кожи живота. Я после третьих родов. Тоже проблема. Пока тоже надеюсь на скрабы🙏

[aidaaa]

Очень классная и лучезарная 😍
Сними видео пожалуйста о анестезии и тейпы на животе💖

[slowbeautyi]

Лера, попробуйте поднять железо ЧЕРНЫМ ТМИНОМ!

Это очень крутой рецепт:
200 г черного изюма,
250 г грецких орехов,
70 г семян черного тмина,
250 г меда (или кураги).
Я делала с курагой. Все это перемолоть, смешать, дать настояться день. И по одной чайной ложке 2 раза в день съедать эту смесь. Правда помогает, щеки аж гореть начинают спустя недельку, я даже сбавила обороты, начала реже ее есть:)

А еще включите в рацион ЗЕЛЕНЫЕ СМУЗИ (прям как можно больше зелени) и будет вам счастье:) Я пью 2 раза в день (особенно круто помогает: петрушка, кинза, шпинат, проростки маша, зеленой гречки). Добавляйте к зелени пол банана и зеленое яблочко👍

ЗЕЛЕНАЯ ГРЕЧКА - также топ для поднятия железа👍

P.s. Прекратите употреблять синтетическое железо, у вас оно судя по всему не усваивается организмом. Попробуйте поднять сменой питания:)

[АринаМамедова-гх]

Лера, реально очень интересно про спину)) буду ждать)) 💖 проблемы со спиной тоже мучают.🙄

[НаталиАбатурова-ыг]

Про историю спины интересно. Еще интересно узнать упражнения для тазового дна

[nataliavladimirovna]

У меня был низкий ферритин. Гемоглобин нормальный. Таблетки железа не поднимали ферритин вообще. Читала что капельница - это краткосрочный эффект, когда нужно очень быстро поднять при критически низких показателях гемоглобина.
На просторах интернета нашла советы по нутрициологии : ферритин это белок, поэтому чтобы он поднялся нужно много белка я пила Спирулину 6 таблеток! + Железо. И мне помогло.

[vikki.marto]

Ждем видео про спину❤🙏🏻
Всё очень интересно!

[Oksana-qbwo]

Да очень очень интересно расскажи пожалуйста про спину у меня тоже сколиоз з детства мне сейчас 39 лет и очень тема спины очень актуальна!!!❤❤❤

[DelaA]

Спасибо за видео, будет очень интересно про твой опыт с восстановлением спины🙏

[marinasandouk]

Ка кздорово видеть что вы так трудитесь над собой. Я ожидаю ребенка и уже изучила восстановление. Практикую подвязывание живота в береиенность, ношу компрессионные чулки, занимаюсь гимнастикой, дыханием, расслаблением тела. Ухаживаю за кожей, пью витамины. И понимаю что после родов тоже надо потрудиться. Меня не устраивает абсолютно позиция " я родила и что такого что живот висит/волосы сыпятся/спина болит.... "И прочее. Зачем рассыпаться сразу же после первых/ вторых родов если есть современные способы профилактики и правки этих состояний.
Спасибо за мотивацию!

[ДианаБекова-ех]

Лера, доброй ночи!❤Спасибо тебе за это видео, записала себе много пунктов и вопросы к врачу😊👍
Я жду твое новое видио про спину и восстановление в целом!Так как тоже меньше мес.назад родила третьего ребенка и мне очень важна эта тема!