20 МИН СТРОЙНЫЕ НОГИ - ВНУТРЕННЯЯ И ВНЕШНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДЕР

❤️ Скидка по промокоду "НОВАЯ" на мои курсы:

Прямо сейчас мы с вами сделаем классную тренировку для стройных ножек два в одном: мы поработаем над внутренней поверхностью бедра, чтобы убрать жир, дряблость и сделать классный, красивый и аккуратный просвет, а также поработаем над внешней поверхностью бедра, чтобы убрать зону галифе и ушки на бёдрах.

Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!

#верьёмина #похудение #фитнес #спорт

[Diana_Khromova]

Я всегда утром занимаюсь. Спасибо большое вам за ваши уроки, результат есть 👏

[qjw]

Тонечка, как всегда на высоте! И сама и тренировка ❤
Я та, которой прилагалась классная фигура, песочные часы. Но жизнь круговорот, работа, трое детей и если бы я не занималась, то превратилась бы в будильник 😂 Мне 53 и я ваш темп держу и кайфую от ваших занятий 😘

[elenaferens]

Доброго дня, утром тренировать есть время, ,спасибо вам, хорошие занятия, реально всё прорабатывает тело

[Green-jb]

Вы с большим просветом смотритесь очень красиво и женственно. Другое дело, что действительно много чего видно с такой фигурой в обтягивающей одежде. Если вы смелая и не боитесь повышенного внимания, критики, тогда ОК🙂.

[ІннаБорисенко-лв]

дякую ВАм треніровка супер, Ви завжди мені піднімаете настрій, я кайфую яка ВИ класна

[vēsma]

Проблемная зона : бока и немного целлюлита на внешней стороне бедра (это если не занимаюсь фитнесом)

[МиссВселенная-пь]

Ух классно, завтра свои ножки буду тренить 💪

[margo_visage]

Тоня, кажется, ты стала еще красивее🤩показательный пример

[Полина-люв]

Тонечка давно тебя смотрю делай побольше тренировок для лица😢❤

[SumkiizbusinNovosibirsk]

Сколько надо делать упражнения, чтобы получить просвет? Месяц, или два месяца? За это время возможно?

[Loveliptoon]

а сколько времени надо чтоб был просвет?

[III]

А почему мне очень легко далась эта тренировка?Мне даже отдыхать не хотелось и мышцы как будто не напрягались😢😢хотя все правильно делала.И я даже не заметила как прошло 20минут

[SYU]

Тоня, а ваши упражнения подходят тем, кому за 50?

[julia.]

Очень быстро, не успеваешь вообще, хотелось бы отдыха больше и сами упражнения медленнее, а так все бегом бегом

[ОльгаЕрохина-цк]

Тренировка хорошая! Но звук выключаю вообще, невозможно слушать эту болтовню😮

[ЛюдмилаТеплицкая-ъз]

Девочка, зачем уродовать себя татушками. Представьте, как это будет выглядеть лет в 70.

[mira_polar]

Год не заходила в профиль. Татуировка змея появилась. Блин. Смысл у неё так себе.