#ALIMENTACIÓN en el EMBARAZO. Qué comer y que no. Vídeo con Gabriela Uriarte #Gunutricion

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Qué es recomendable comer si estoy embaraza y que alimentos no son recomendables.

En el vídeo de hoy cuento con la colaboración de Gabriela Uriarte, nutricionista y coach nutricional. Actualmente desarrolla su labor profesional en su consulta presencial en San Sebastián, aporta contenido de gran calidad a través de la red social Instagram mediante Stories, y participa en el programa de cocina A Bocados de ETB.

1-Embarazo y alimentación vegana 1:29
2-Alimentos prohibidos 3:44
3-Manipulación y lavado de frutas y verduras 5:08
4-Toxoplasma y listeria 5:40
5-Mercurio y pescados grandes 7:21
6-Omega 3 8:41
7-Hierro y Vitamina D 10:03
8-Ácido fólico y yodo 13:05
9-Estreñimiento 14:00
10- Dieta tipo y plato saludable 16:46
11-Alcohol y embarazo 22:18
12-Antojos 24:22

Twitter: @elenapajuelo

[smdani]

Dos grandes compartiendo lo mejor que tienen! Estáis haciendo mucho bien 😃

[Irenea]

Me ha gustado mucho que hayáis remarcado lo del alcohol porque hay algunas personas que incluso me insisten en que beba, cosas tipo, "¡venga que el brindis por lo menos tienes que hacer!", "bueno pero una radler te puedes beber que tiene muy poco alcohol" o "bueno una copita de vino en la comida te puedes tomar" y me molesta un montón que lo hagan porque ya les he dicho de antemano que no pienso hacerlo. Gracias por decirlo porque yo pensaba que todo el mundo sabe que en el embarazo no se puede beber nada y veo que no es así, hace falta recordarlo.

[naomikoli]

Me encanto el vídeo! Normalmente en la consulta del medico tienes un tiempo limitado para todas las dudas que tienes, y muchas veces aún si vas con la lista de preguntas hay cosas que se olvidan! Gracias!☺️

[Zulmiraaify]

Que buen vídeo, abarca todos los temas más importantes, a mí parecer, en el embarazo. Súper interesante!😊👍

[carmengomezmontero]

¡Vaya tándem tan bueno! ¡Felicidades, Elena y Gabriela!

[teregarcia]

Qué buen Dos grandes!!! Muy interesante,

[marialeunda]

Por separado me encantáis, juntas sois la bomba. Milaesker bonitas por este pedazo de vídeo. Aunque ya esté en la mitad del embarazo, hay cositas que aplicaré para mejorar. Muxu bat!

[tesskekereke]

ha estado genial Elenita!! me ha venido super un besote y a seguir!!!

[xanaymeiga]

Un vídeo superinteresante! Hacéis un buen equipo 💪💪

[margalabordeta]

Muy chulo el video!! Me ha gustado mucho!

[MakeupAdict]

Qué buen vídeo, muchísimas gracias! Gabi te adoro! 😍

[ClaudiaGarcia-ovzj]

Que buen video👏👏👏
Gracias a las dos por la información y la manera de transmitirla. Besos

[cecybrio]

Super mega bueno este video ojala pusieran recetas espwcificas yo devo cuidar mi peso estoy de 9 semnas y ya devo vigilar q ya estoy pasada me da miedo lo q falta de subir

[florenciatarpin]

Muy buena información, sobre todo con respecto al veganismo. Muy importante el tema de la B12.
En unas semanas voy a tener y todo mi embarazo fue vegano.
Ningún problema, informarse siempre !!!
Gracias por incluir esa información en el video 💚.

[carolcarol]

Fantastico video. Una sugerencia: diabetes gestacional y nutricion! Esta mañana me hice el test de glucosa de 100ml ls prueba larga y a la media hora vomite. No me lo quiero repetir. Lo paso fatal. De momento quiero hacer dieta como si fuera diabetica por si acaso. Necesito orientacion. Muchss gracias

[evavigo]

Hola Elena, estoy embaraza de 10 semanas de mellizos y estoy pasándolo fatal con muchos problemas digestivos, no tengo vesícula y mi cuerpo fabrica piedras con mucha facilidad de hecho ahora tengo dos pequeñas en el coledoco, tengo muchas indigestiones y muchísimos gases y si sé muy bien cómo solventarlo. Antes tomaba manzanilla con anís pero ya cie en tu video sobre las infusiones que no se puede tomar. A veces me paso tantas horas con dolor de estómago que se hace insoportable, y me preocupa porque no sé cómo lo voy a llevar cuando los bebés comiencen a ocupar más espacio dentro de unos meses. Espero tu consejo, un beso y gracias por tus vídeos

[swpekfpe]

Muy interesante. Un tema que ha merecido la pena. Gracias por vuestras aportaciones.

[ahuida]

no estoy enferma pero no me siento 100% esta empezando mi embarazo y tengo un cansancio y mucho sueno, no estoy enferma si, pero me siento como el cuerpo disgustado

[zdlzxnr]

Hola ekipazo!! Al hilo un poco de lo que comentáis de vegetarianismo, en dietas vegetarianas es muy frecuente la soja como fuente de proteína ¿Se puede tomar en el embarazo? En principio tiene isoflavonas, pero como se ha descartado que afecte a los hombres en cuanto a sus niveles de testosterona o que influya en el cancer de mama, igual ahora se considera seguro en el embarazo ¿Podríais aclararnos este punto porfa? Muchas gracias!

[itsLwow]

¡Me encanta el vídeo! Justo ayer mi médico de cabecera me decía que no hay que preparar los embarazos... 🙄🤪🤯 Menos mal que no soy primeriza porque ya sé lo importante que es estar sana antes de la concepción... ❤