BOYUN DÜZLEŞMESİ EGZERSİZLERİ #aktifizyo #boyundüzleşmesi #boyunağrısı

Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:

Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.

#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

[ilknurkablan]

gayet açık, sade ve anlaşılır anlatmışsınız hocam. ve her egzersizi uyguladığımda bahsettiğiniz o ağrı hatlarını da hissetme başladım. teşekkür ederim

[Frezyaa]

1.Egzersiz : 2:47 Havlu ile yukarı (5 saniye bekle 8-10 defa)
2.Egzersiz : 4:30 Havlu ile sağ sol (5 saniye bekle sağ-sol 8-10 defa)
3.Egzersiz: 5:30 Yatay (Sağ-sol 10 tekrar/3 set)
4.Egzersiz: 7:50 Kürek (10 tekrar 3 set )
5.Egzersiz: 9:03 Gıdı (10 tekrar 3 set)

[zubeydebaser._]

Ya okadar nokta atışlar yapıyorsunuz ki artık boynumu taşıyamıyordum ve okadar hayatımı zorlaştırıyorduki okadar iyi geldi çok sağolun ne kadar teşekkür etsek az.

[safahat]

Rabbim size sağlık sıhhat afiyetle çok uzun ömürler ikram eylesin.
Sayılarınızı arttırsın Rabbim
Çok hayırlı insanlar çıkarsın karşına, neslin hayırla devam etsin güzel insan

[hulyadengeyasar]

Allah razı olsun vakit ayırıp bize emek verdiğiniz ve şifaya vesile olduğunuz için

[nurancanvar]

Dayanılmaz ağrılarım ilk egzersizde hafifledi çok teşekkür eder başarılarınızın devamını dilerim

[sevimispir]

Son iki gündür bu egzersizler inanılmaz rahattı beni..harikasın hocam🙏🙏

[sahiltrpark]

HOCAMM COKKK TESEKKUR EDERIM BUGUN BASLADIM BENDE SIZI IZLEMEYE. HARIKA ANLATIM SADE ANLAŞILIR HARIKASINIZ.SAOLUN VAROLUN HERGUN SIZINLEYIM

[ruyaamcaoglu]

Siz mükemmel bir hekimsiniz Seher Hanım. Vakit ayırıp onca insanın faydalandığı bilgiler verip, insanların duasını almak da ne yazıkki her hekime nasip olmuyor. Siz önce insanlığa, ,sonra da güzel ülkemin başına gelmiş büyük bir nimetsiniz.. Mesleğinizin hakkını layıkıyla ve fazlasıyla veriyorsunuz 🙏🧿

[ayse]

Çok faydalı bir video olmuş ilk uygulamam da boynumu rahatlattı

[aylaatalay]

Çok teşekkürler. Şu anda sizinle birlikte uygularken bile orada bir rahatlama hissetmeye başladım. 🙏

[IbrahimIlbeyli]

Çok teşekkür ederim Seher hanım 🙏 “boynun yastıktan düşmesi olarak” olarak söylenen bu ağrı meğer boyun düzleşmesi imiş yaptırdığınız hareketler hemen etkili oldu çok sağ olun emi. Yüzünüz hep gülsün 🙏

[Halime]

Benim yeni başlamış boyun düzleşmesi ilacal tedavi edilir dedi Dr ama duramiorm iğnelerle duruyorm uyuşukluk yüzünden el kol bacak ayaklarım in altı bile uyusyor yaptırdığıniz egzersizleri yaptm boyl mayhoş bı gevşeme sıcaklık oldu boyun kemiklerimde günde kaç kez oneriorsnz çok ii gldi insallh bn ve bnm gibi olan bütün hastalar sıfatlarına kavuşur çok kötü bir şey boyun düzleşmesi sağ kolumu hissedemiorm ağrıdan tks edrm guzl hocam 🥰❤️

[berksefergamsz]

Bundan önceki boyun düzleşmesi egzersizlerini yapıyordum, şimdi burada gösterdiklerinizi yapacağım teşekkürler güncellediğiniz için

[ayfermerc]

Merhabalar. Emekli bir fizyoterapist olarak sizi hayranlıkla takip ediyoru. Gerçekten çok güzel noktalara değiniyorsunuz. Sizi tebrik ediyorum. Başarılarınız daim olsun. Emeğinize sağlık. Teşekkürler

[ayay]

inanılmaz etkili ilk yapışta bile etki ediyor, şiddetle tavsiye ediyorum.

[erdalaydin]

Ben acı çekiyordum çok teşekkür ediyorum kardeşim Allah uzun ömür versin çok net anlaşılır anlatmışsınız sağolun var olun

[zeynepsar]

Çok teşekkür ederiz hocam çok güzel egzersizler insanı rahatlatıyor yolunuz açık olsun iyi ki varsınız

[cicekdunyasi]

Hocam insanlara ne kadar iyilik yaptığının farkındamısın, iyiki varsınız 🙏💯

[faziletdede]

Gerçekten boyun ağrısında çok etkili güzel egzersizler yaptıktan sonra kolumun ağrısı geçti.Allah razı olsun ❤❤❤