filmov
tv
ΠΩΣ ΝΑ ΥΠΟΛΟΓΙΣΕΙΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ & MACROS

Показать описание
Απλά βήματα για τον προσδιορισμό των ημερήσιων θερμιδικών σου απαιτήσεων μαζί με τον διαχωρισμό των μακροθρεπτικών συστατικών (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά). Δεν χρειάζεται όλοι να παρακολουθούν τις θερμίδες τους σε καθημερινή βάση, αλλά αξίζει να κατανοήσεις τα βασικά. Σου προτείνω να κατεβάσεις μια εφαρμογή στο κινητό όπως είναι το MyFitnessPal για να σε βοηθήσει στους στόχους σου.
#diet #macronutrients #summershredding #fitness #greekyoutube #fitnessblogger #διατροφη #macros
#diet #macronutrients #summershredding #fitness #greekyoutube #fitnessblogger #διατροφη #macros
Πως να μετράς ΘΕΡΜΙΔΕΣ ! Θερμιδικο Έλλειμμα, Θερμιδικο Πλεόνασμα, Θερμίδες Διατήρησης...
Πως Να Μετράς Θερμίδες - Πως Θα Βρείς Τα Macros Σου.
ΠΩΣ ΝΑ ΥΠΟΛΟΓΙΣΕΙΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ & MACROS
Πως να ΥΠΟΛΟΓΙΣΕΙΣ τις ΘΕΡΜΙΔΕΣ και τα MACROS σου. (Muscle Growth #2)...
Γιατι υπολογιζεις λαθος τις θερμιδες σου
ΘΕΡΜΙΔΕΣ - MACROS - ΠΟΣΑ να τρώω και ΠΩΣ να τα Μετράω - Βίντεο Διατροφής | Panagiotis Rafail...
Πόσες θερμίδες καίς τη μέρα; -υπολογισμός θερμίδων συντήρησης...
Πόσες Θερμίδες Καις; Πως να Υπολογίσεις Πόσες Καις; Πλήρης Επεξήγηση...
295. Πως να υπολογίσετε πόσες θερμίδες χρειάζεστε καθημερινώς !...
Πρέπει να μετράμε θερμίδες; | Efi Koloverou Dietitian
5 παραδείγματα 500 θερμίδων #caloriecounting #θερμιδες #fatlosstips
Πως βρίσκω πόσες θερμίδες καίω;
Θερμιδικό έλλειμμα ή διαλειμματική νηστεία; #θερμίδεσ #έλλειμμα #διαλειμματική #νηστεία #διατροφή...
Πώς να μετράς τις θερμίδες σου
ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΗΡΗΣΗΣ 101 - ΠΟΣΕΣ ΚΑΙΣ
MACROS & ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΓΙΑ ΟΓΚΟ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΒΑΛΕΙΣ ΛΙΠΟΣ - ΠΩΣ ΝΑ ΤΑ ΥΠΟΛΟΓΙΣΕΙΣ...
ΠΩΣ ΚΑΙΩ 500 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΣΕ 30’🥵
4 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΥΠΟΛΟΓΙΖΕΙΣ ΤΙΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΠΟΥ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ...
Yπολόγισε τις Θερμίδες σου | Πώς να Χάσω Κιλά (Part 1)
ΜΟΝΟ έτσι χάνεις λίπος - Θερμιδικό έλλειμμα
Βασικά Διατροφής - Πως να υπολογίσετε τις θερμίδες σας
Πως να υπολογίζω τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά στοιχεία; (ΠΡΩΤΕΙΝΗ,ΛΙΠΑΡΑ ΚΑΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ)...
ΠΩΣ ΚΑΙΩ 500 θερμίδες με περπάτημα κάθε βράδυ
Πόσες θερμίδες καίμε ανά ώρα στην άσκηση… και όχι μόνο
Комментарии