Фридайвинг Растяжка Диафрагмы

Упражнения по растяжке диафрагмы входят в арсенал любого фридайвера. Эти упражнения помогут фридайверам нырять в глубину более комфортно

Видео об опасности гипервентиляции

Дыхание для фридайвинга

Более подробную информацию о нас можно найти на сайте

Crystal Freediving первая русскоязычная школа в Таиланде. Мы находимся на тропическом острове Ко Тао (недалеко от острова Ко Самуи) и обучаем фридайвингу на русском языке от начального уровня и вплоть до инструктора по фридайвингу. Обучение проходит по международной системе PADI. По завершению курса выдается сертификат

По мимо курсов ежедневно у нас проходят тренировки по фридайвингу как в бассейне, так и погружения в море. При желании мы также организуем рекрационный фридайвинг на местных дайвсайтах.

Если вы никогда не слышали о Ко Тао, то это маленький Рай в Юго-Восточной Азии, особенно для тех кто увлечен дайвингом, фридайвингом, сноркелингом.

Кристал Фридайвинг первая русскоязычная школа фридайвинга на острове Ко Тао в Таиланде (от начального уровня до инструктора по фридайвингу).
Наши приоритеты - безопасность и качество обучения!

#фридайвинг #дайвинг #таиланд

[dyvpcni]

Подписывайтесь на наш канал в Телеграмме ➡️Freediving | Thailand | Фридайвинг | Таиланд

[viktoriyaborisovna]

БлагоДарю, очень полезная информация.❤

[AlEx-nvpv]

Хорошие упражнения. Удачи в развитии канала.

[SushkoAlex]

Возьму эти упражнения на заметку Спасибо!

[andreistremberg]

Стоит дважды повторить, что все вдохи и выдохи мы делаем после ослабления диафрагмы, сердце не должно страдать. Также хотелось бы услышать в видео, когда предпочтительнее делать данные упражнения, касается больше режима питания.

[rybka_moya]

Попробовала сделать упражнения, диафрагма не втягивается, зато втягивает горло над ключицами, а если сильно постараться, то воздух в нос. 😁 Что я делаю не так?

[asmodey]

Влияет ли диафрагма на задержку дыхания? если я буду делать эти упражнения, увеличиться ли у меня задержка дыхания? или это только при погружении на глубину? и сколько по времени делать это упражнение? и когда лучше

[veraklevchyk]

Я обычная женщина средних лет.Вашими практиками заниматься не буду.Хочу научиться дыханию диафрагмой.Можете написать как без особых йоговских заморочек.Вдыхаю животом потом надувается нижние ребра и средние.Идет расширение спины и поясницы.Выдох в обратной последовательности.Я права?Но почему при этом дыхании не падает пульс.А должен.Получается я что-то делаю неправильно.Что?

[yk]

старичок... если ты практикуешь капалабхати и уддиаяну бандху, то делай их правильно, с объяснением того, что делаешь и как, а не это непонятное нечто, да еще с такими стремными жировыми складками на брюхе..