Продвинутые дыхательные упражнения для фридайверов от Алексея Молчанова

Упражнения для развития силы и гибкости дыхательных мышц, увеличения объема легких, развития чувствительности и контроля внимания показывает Алексей Молчанов - многократный рекордсмен Мира по фридайвингу.
Подготовка к глубинному фридайвингу.
Для ныряния в глубину очень важно иметь гибкую и подвижную грудную клетку, эластичную диафрагму и хороший объём лёгких. Выполняя эти упражнения регулярно, вы получите все эти положительные эффекты для фридайвинга.

[nknhkvh]

Отличные упражнения! Буду вместе с вами заниматься! Спасибо! 👍👍👍🤝