💪АРМРЕСТЛИНГ 3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОВИЧКА #shortsvideo

#shorts
#армреслинг
#армрестлинг
#armrestling
#тренировка

Это видео поможет тебе в базовых упражнениях для армрестлинга, выполняя только их ты уже будешь прибавлять ,как царь!Начинай свой путь и качай руки!

[ЯнВерховяк]

Статика для новичка допустима только в конце обычного подхода с динамичной нагрузкой, тоесть удержание веса в конце на 3-5 сек. Прежде всего, хоть наши мышцы могут потянуть большой вес, к этому весу могут быть не готовы наши связки и сухожилия. Второе упражнение отлично подходит. А третье упражнение - это тоже работа на пальцы. Необходимо адаптировать руки к боковой нагрузке и делать бочину

[Ant.Sherbakoff]

Сделай больше видео про упражнения для армрестлинга

[Kipr._fit]

Зыбал про самую основную основу арма - боковое давление, ну и поо то, что позволяет контролировать руку соперника - пронацию, в общем я бы статику заменил на подъем через пронацию, а пальцы со штангой на бок, не важно, в какой вариации, хоть на блоке, хоть с гантелью

[Ant.Sherbakoff]

Я хочу попробовать себя в армрестлинге но не знаю с чего начать, видео с упражнениями бы очень помогли.

[СергейЗернов-уг]

Армрестлинг это техника! Начинать надо с основ за столом, с тренером

[setboy]

А как же мизинец и безымянный палец для крюка?

[Kervirtervivdermir]

На мой взгляд статика включается только в тот момент когда мышца не способна удержать углы то есть если вы не доминируете, по этому на начальном этапе надо делать динамику вместе с статикой в конце каждого повторения ( изолированно заниматься статикой не вижу смысла на начальном этапе )

[erbolbolatuly]

Кстати просто информация, какой то парень руками по меньше это Алижан Муратов.

[justfun]

Какие то ребята, а на видео Алижан, чуть ли не лучший леворукий рукоборец мира 😅

[Mihail-hb]

Нельзя закручивать эту штуку, она даëт больше при старте если в развëрнутом

[Kachay_Zhelezo_]

Последнее движение лучше делать за спиной, тогда можно ещё и кисть удобно загибать

[ИгорьКолясин-сь]

А большой ли смысл много времени уделять паляцам? Ведь в завязках они роли не играют, там чисто кисть. По себе знаю, у меня пальцы слабые, без завязок оч тяжело, но стоит только завязаться то я как дома со своей более менее сильной кистью

[Меняйся-Думай]

Дмитрий привет, как связаться с тобой, с коммерческим предложением. Инсты нет .

[MaksPuma]

Нужно делать движение, а не статику.
Всё тело нужно прорабатывать для того чтобы было всё как одно целое.

[ДмитрийТимофеев-чг]

Если у меня динамометрия 100кг, меня сложно будет побороть? Чистый подъем на бицепс у стены 57 кг, жим лёжа 105 кг

[Серго-ъч]

Реал с нуля за год положить МС, который редко занимается? Я на 20 кг тяжелее. Просто поспорили😂 на поляну ценой 10к

[mamont]

Поборемся) ? Где куда ехать я хочу научиться!!! Дайте мне пизды!!! Я жанглод вамндам

[url]

Почему люди, которые вообще не разбираются в теме, пытаются чему-то учить наивных зрителей? Понятно, что надо хайпануть на набирающей популярность теме, но можно было хотя бы для галочки получить консультацию у профессионального тренера по арму и на его основе сделать сюжет для видео, а не вот эта вот наглость

[life_is_life-]

Нормальный видос.
Круто. Забори их всех❤

[spospo]

Сильные рабочие пальцы, радость для дувушки😅