Как избавиться от стыда, который мешает жить

В этом видео преподаватель НАДПО Ирина Челнокова расскажет, как научиться справляться с токсичным стыдом.

______
НАДПО – Московская Академия, которая готовит психологов более чем по 150 программам: клиническая психология, кризисная психология, практическая нейропсихология, гештальт терапия, спортивная психология, арт-терапия в психологии и многим другим.

______

#психология #надпо #психолог #стыд

[АннаНепомнящая-йв]

Люди вокруг очень критичны. Очень негибкие. Насчёт родителей возможно, но в целом люди злые и критически настроены. Особенно в детских коллективах. Потом у человека комплексы насчет внешности и поведения, страшно что-то не так сказать или сделать и это парализует. Вот приходишь к психологу, он как вы рассуждает, говорит, что родители виноваты. Не знаю как вы, а я сталкиваюсь с этим КРУГОМ, что критикуют за что ни попадя, как будто сами не совершают ошибок и всегда идеальные. Так чаще бывает с тем, кто не симпатичен или просто не знаком лично. Люди зло оценивают тех, кто им просто не нравится. Я это осознала и со временем просто научилась к этому относиться именно так. Люди необъективны и зачастую не правы в своем мнении. Нужно учиться выживать в этом сумасшедшем мире. А насчет родителей, я лично считаю, что их доля в том, что я часто чувствую стыд после взаимодействия с людьми, часто чувствую вину, не такая большая. Я бы не сказала, что в моих отношениях с родителями было что-то запредельное. Но я была удивлена, что оказывается есть люди, которые просто не испытывают чувства стыда так часто. То есть у них это какие-то эпизодические ситуации, а не по нескольку раз на день. Причем я понимаю, что стыд слишком неадекватно сильный, что он мешает жить, спать, нормально функционировать. Я пытаюсь с этим бороться разными способами. В том числе высказываю свое мнение в каких-то соцсетях, где их никто не читает. Раньше я очень стыдилась высказывать своё мнение. Теперь стараюсь научиться выключать стыд. Говорю себе, что ничего страшного нет, что я как сумасшедшая сижу и строчу комментарии. Пусть называют сумасшедшей и пусть критикуют. Я не стану от этого реально хуже. И в этом нет ничего плохого. Ну стараюсь каждый раз себе так говорить, в разных ситуациях также, когда испытываю стыд. Дело не в том, что я реально о себе плохого мнения или имею завышенные требования. Я считаю, что мои требования вполне адекватные. Я встречала людей с завышенными требованиями, но с меньшими подобными проблемами стыда. Дело в том, как мне дискомфортно в обществе людей, где мой эмоциональный комфорт зависит от их расположения.

[Pomni_ne_pomnit]

А как избавиться от постоянного стыда, когда стыдишься чуть ли ни каждого сказанного слова?, только в разных количествах. Как снижать эту планку себя?
🤨

[Margarita_AGA]

Как быть?
На счет пляжа, ходить в купальнике не стесняясь. Был момент, что мужчина сказал девушке, "хорошо, что ты не такая целюлитная как она и занимаешься спортом".
В этот момент появляется стыд невероятный, что с этим делать?

[sancsanctuarum]

Само ваше выступление понравилось, а вот видеовставки отвлекали от полезной информации.

[РусланаСурина]

"Совесть" без стыда, как и "СТЫД" без Совести ---- САМООБМАН" ( Классика)

[lanalanalanaaa]

Еще бы когда учишься обучающие материалы были так же хорошо сняты а то ничего не слышно и ничего не видно зато тут прям постарались с картинкой аххахахах