Как избавиться от БОЛИ в мышцах ≡ Точечный самомассаж

***

Приветствуем на канале МаксФайт! Сегодня у нас в видео у нас как избавиться от боли в мышцах, а именно миофасциальный синдром лечение (миофасциальные дисфункции) лечение триггерных точек. триггерные точки в мышцах (триггерные зоны), буд-то триггерные точки на спине, триггерные точки поясницы, триггерные точки бедра причиняют боли. как избавиться от боли в спине и в других местах? в этом видео Андрей показывает избавление от боли и лечение триггеров с помощью самомассаж тела мячиками. В предыдущем видео мы показывали лечение боли с помощью массажных валиков которые также убирают миофасциальные боли и триггерные точки спины, но с помощью мяча можно проработать более точечно.

0:40 - Тест мобильности
1:38 - Зона грудных мышц
2:40 - Как работать с мячиком
5:16 - Как работать с двойным мячиком
7:36 - Сколько времени нужно для массажа
9:53 - Проработка на полу

Подписывайся на наши крутые паблики в:

[МаксФайт]

0:40 - Тест мобильности
1:38 - Зона грудных мышц
2:40 - Как работать с мячиком
5:16 - Как работать с двойным мячиком
7:36 - Сколько времени нужно для массажа
9:53 - Проработка на полу

[Rag_gar]

Спасибо за предыдущее видео про массажные ролики и советы по их использованию. Ролик оказался действительно полезной вещью, уменьшающей боли в спине и улучшающей самочувствие.

[MuLLeR]

Когда сделаешь ролик с собой и Альберт? Вы совместно достаточно хорошо рассказываете (уникальный дуэт =DDD).

[MuLLeR]

Сделай видос про домашние снаряды - турники под узкое и широкое расстояние стенок, про груши для дома, про всякие дешевые и не очень товары для диванных генералов =D

[costarica]

А не подойдут ли обычные теннисные мячики?

[ТимурЗакиров-де]

Топ канал, больше рекламы нужно со сторон популярных каналов (типа Бобо, Майнкард тв, тру Джим, Панин вит и тд) Проблема далеко не в качестве контента!(а может ее вообще и нет). Вообщем, удачи!

[АлинаКорицкая-кп]

тоисть этот мячик может помочь пережить адскую крипатуру после тренировки?!

[ostrov]

... что то они великоваты для массажа самой главной точки

[famzer]

Сделай топ 3-4 Стойка и перемещения, быстрое перемещение, и медленное с Альбертом !!!! (пожалуйста )