Stressfrei im Beruf - So arbeitest du effizienter // Dr. Manuela Jacob-Niedballa

Zu viel Stress im Leben kann zur psychischen Belastung werden, negative Emotionen hervorrufen, die Leistung mindern und schließlich zu Anzeichen von Burnout führen. Als Individuum in der Arbeitswelt ist man ständig der Digitalisierung, Jobsuche und oft einer stressigen Arbeitsumgebung ausgesetzt. Dr. Manuela Jacob-Niedballa kommt aus der Arbeitsmedizin und weiß, wie man mit Entschleunigung und richtiger Arbeitsorganisation der psychischen Belastung am Arbeitsplatz vorbeugt.

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In unserem Video der Woche gibt dir Dr. Jacob-Niedballa Strategien und Verhaltensweisen mit an die Hand, die dir helfen werden, präventiv gegen Burnout vorzugehen. Um deinen Beruf und Job entspannter und ohne Angst vor Überbelastung auszuüben.

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[DrFelicitasSaal]

Danke für die guten Impulse!
Der “Burnout-Quick-Check“, um täglich sein Burnout-Risiko herauszufinden, ist eine schöne Idee:
1. Freue ich mich auf meinen Tag?
2. Wie viel Sinn gibt meine Arbeit meinem Leben?
Auch den Tipp mit den störungsfreien 30 min/d und der Morning Map fand ich sehr hilfreich!
Wahnsinn, dass die Digitalisierung tatsächlich unseren IQ senkt!

[lisam.]

Ein informativer Vortrag, so lange Fr. Jacob nicht versucht lustig zu sein...

[millionenwegekarrieretraining]

Richtig guter Vortrag! „Das beste Mittel gegen Stress hat vier Buchstaben: Nein.“ Achim von Arnim

[detlefhopf]

Mir gefällt vor allem der Teil, der sich an Führungskräfte und Arbeitgeber wendet. Vielen Chefs ist nicht bewusst, das sie es sind, die ihre Mitarbeiter krank machen.Völlig richtig:
Wenn sie besser auf ihre Mitarbeiter achten würden, bräuchten sie in der Tat nicht mehr Personal.

[gschnuuget]

Ein humorvoller Vortrag mit sehr viel Tiefgang. Danke!

[gobyt.]

Ich bekam immer gesagt, ... "arbeite langsam aber dafür gut" . Dementsprachend stresse ich mich nicht ab. Ich brache auf der Arbeit vielleicht eine halbe Stunde länger aber dafür habe ich keinen Stress und alles ist gemacht. 😁

[ferehiwottewolde]

Die 2 Fragen am Ende werden meine Lebensbegleiter sein danke!

[a.s.]

Das geht vielleicht bei Führungskräften, aber wenn ich als kleiner Hansel sage, ich nehme mir jetzt mal eine halbe Stunde Zeit, in der ich ungestört arbeiten möchte, dann habe ich aber ganz schnell ein Gespräch unter vier Augen...

[empalogics]

Das sind sicher sehr hilfreiche Tipps, behandelt in meinen Augen jedoch nur ein Symptom, nicht aber die Ursache. Sicher sollte jeder Konzepte für sich finden, mit Stress umzugehen, jedoch bringt dies überhaupt nichts, wenn die entstandene Lücke mit weiterem Stress gefüllt wird. Damit möchte ich nicht sagen, dass der Vortrag schlecht oder gar falsch ist, aber er beleuchtet eben nur eine Seite des Stresses.
Ich möchte dies mal mit einer Krankheit vergleichen:
Sicher kann man dem Patienten sagen, was er machen kann, damit die Kopfschmerzen weggehen. Man kann ihm auch Möglichkeiten aufzeigen, damit die Wahrscheinlichkeit sinkt, dass er beim nächsten Mal keine Kopfschmerzen bekommt. Am Effektivsten ist es aber, ein Mittel gegen die Krankheit zu entwickeln, denn diese wird sich der Behandlung und Prävention anpassen.

[ralfrecknagel]

Der Konzertpianist entspannt sich bei Gartenarbeiten und der Gärtner beim Klavierspiel.

[ratiomundo]

Wo ich arbeite, gibt's keine Pausen, krank darfste auch nicht sein. Mindestlohn auch Sonn und Feiertags. Ich bin so depri, hab nicht mal mehr die kraft zu kündigen, nur noch die Kraft mich täglich zur Arbeit zu schleppen.

[andim]

Ein schöner Beitrag…. Mir macht am meissten Stress das ich meinen Sinn im Berufsleben noch nicht gefunden habe und ich Panische Angst habe jemals glücklich und erfolgreich Beruflich zu sein …. Denn ich habe schon alle möglichen Drecksjobs durch und mir reicht es ! Ich will mich nicht mehr mit bescheiden Bezahlten Hilfsjobs zufrieden geben . Ich möchte meine Passion finden, das was mich glücklich macht und wodurch ich die Welt verbessern kann …. Nichts weniger will ich und brauche ich und aber dort fehlt mir das Ziel, ich irre hin und her und weiß nicht wo lang es geht und dies stresst mich massiv aktuell …

[barbaraf]

ganz toll !! Vielen herzlichen Dank !!

[rlynova]

Ich freue mich sehr auf diese Videos! Bitte öfters mit Tobias Beck oder Psychiatern. Viele Grüße, super Inhalt!

[BioHeadz]

Danke für den konstanten Content. Das sehe ich nicht als selbstverständlich an und es hilft mir und anderen Menschen sehr im Leben. :)

[GestaltVision]

Ihr habt echt gute Redner! Super und vielen Dank für eure Arbeit!

[conversiondesign]

Toller Vortrag. Man sollte definitiv mehr auf sich achten, wir haben nur die eine Gesundheit!

[mobilelegendslegacy]

Ich geb immer Vollgas auf der arbeit. Ich seh die arbeit als eine Möglichkeit Sport zu machen. Ich kann arbeit und SPort kombinieren einfach schnell arbeiten und viel machen .

[erfolgsnomaden]

Ich wäre fast in meinem Beruf ertrunken und war auf dem guten Wege zum Burnout. Auch wenn es meiner Meinung nach früher hätte sein können, habe ich meinem Mindset damals letztendlich das nötige Upgrade gegeben und eine Transformation durchlebt, die mein Leben in allen Bereichen positiv verändert hat. Ich arbeite entspannter, sogar ortsunabhängig und verdiene dennoch das zichfache, obwohl ich immer der Meinung war das wäre alles scam und ich wäre gefangen in meinem Job.
So denken leider noch viel zu viele Menschen und deshalb möchte ich anderen einen Einblick in das beste Geschäftsmodell des 21. Jahrhunderts, welches ich für mich entdeckt habe, gewähren 💯

[TheINsTNkT]

8:50 Frau Dr. Manuela Jacob-Niedballa pflegt einen gesunden Humor! #iLike