Co Się Stanie Kiedy Będziesz Ćwiczył Mięsień CODZIENNIE?

Показать описание

Czy codzienne trenowanie tej samej grupy mięśniowej ma sens? Jak zareagują na to twoje mięśnie? W materiale odpowiadam na pytanie - co się stanie kiedy będziesz ćwiczył mięsień codziennie?

DO 01.06 KORZYSTAJ Z 40% ZNIŻKI NA MOJE PRODUKTY Z KODEM STALOWY200:

ZNIŻKI NA SUPLEMENTY:

♦Pomoc w tworzeniu scenariusza►Karol S

Рекомендации по теме

Комментарии

Daj znać czy próbowałeś kiedyś ćwiczyć mięsień codziennie i jakie osiągnąłeś dzięki temu efekty! 👇🏻

STALOWYSZOK

Można ćwiczyć mięsień codziennie ale trzeba regenerować się Harnasiem. Na tym polega odpowiedzialność.

NooWorries

To ja sobie powoli będę robił swoje. Pompki, drążek, hantle, kółko i plank. Co z tego będzie nie wiem. Ale lepiej się czuję odkąd ćwiczę.

MatysKKS

Absolutnie nic. Nie dość że nie urosną z przetrenowania to do może dojść do ich nieodwracalnego uszkodzenia. To zależy czy jeden mięsień czy wszystkie. Jak intensywnie itp. W najlepszym wypadku zbudujesz wytrzymałość, tylko. I o ile w ogóle.

superskateboardingentertai

z chęcią bym obejrzał film o tematyce regeneracji, tak trochę nawiązując do tego odcinka

lentao

Katowanie danej partii codziennie daje taki efekt ze do pewnego czasu urosnie, a potem progress sie zatrzyma i beda sie nawarstwiac uszkodzenia, i stany zapalne co w efekcie doprowadzi do oslabienia danej partii i cialo bedzie kompensować innymi partiami i wszystko bedzie sie sypało jak domino, i kontuzja na całe zycie gotowa. U mnie najlepszy efekt dało trenowanie partii 2razy w tyg.

Turion

Szok jaki progres robi ten kanał. Zarówno pod kątem zawartości jak i... w sumie jakość przekazu się nie zmienia. Wciąż twój głos i zdjęcia na przemian z filmami.
Pozdro i wielki szacun za to co robisz. Oby przyniosło Ci dobrobyt =]

Crossiak

200k grubo, pamietam jak tu byłem i miałeś koło 10k. Gratki Panie Stalowy Szok

kochanektwojejsiostry

Mój stary codziennie trenował wyciskanie na klate i do dziś nikt nie pobił jego rekordu osiedla.

Pawel_Strong

5:19 trening łydek czyli wspięcia jest BARDZO efektywny bez żadnych obciążeń. I nie jest nużący, wystarczy ćwiczyć oglądając TV.

MasterKomiks

Stalowy może zrobisz jaki powinien mieć ktoś przyrosty porównując obwód nadgarstka (grubość kości)

miejskitraper

Jeden z lepszych materiałów! Bardzo dużo można było się z niego dowiedzieć

rey

Nucleus overload jest nastawiiony na efekty w dalszej perspektywie a oni robili pomiary bezpośrednio po bloku treningowym, to błąd. To się robi codziennie przez miesiąc krótkie intensywne sesje ok. 15 min kilka serii mały ciężar sporo powtórzeń do maksymalnej pompy. Po tym 2 tygodnie odpoczynku czyli zero treningu żeby wykonać reset mtor. Następnie wracamy do swojej zwykłej rutyny np. fbw 3 razy w tygodniu i teraz przeciążana wcześniej partia powinna rosnąć jak nigdy wcześniej.

whiteseed

Zrobisz film "jak i kiedy spala się tluszcz"? SUPER

MarioMario-xzye

Mój wujek jest kowalem i aktywnie pracuje w zawodzie. Głównie kowalstwo artystyczne, więc tłucze młotem prawie codziennie. Można to więc uznać za prawie codzienny trening przez wiele lat. I takich ramion, przedramion i barków ma mało kulturystów spotykanych na siłowniach o sile nie wspominając. Więc codzienny trening jednak może być skuteczny.

tomaszk

Super, ciekawie i dobrze informacyjnie przedstawione.

jurgenpost

200k dobra robota ziomek lecimy teraz na milion.

mattczetwertynski

Jest taki gość ninja Jarek strzelecki który mówi że trenuje codziennie łapę i że tak gadają ci którzy nie potrafią tak

Stylowoel.

Jako szczyl miałem w domu tylko jeden hantel i siedząc przy kompie robiłem bicki w oparciu o udo praktycznie codziennie. Minęło z 15 lat i do tej pory mam nieproporcjonalnie duże bicepsy do reszty sylwetki.

Fi-Fi

Mogę powiedzieć na swoim przykładzie że od kiedy codzienie po przebudzeniu robię jedna serię max podciągnięć na drążku mam super efekty w postaci stałej zwiększającej się liczby powtórzeń gdzie przy rzadszym trenowaniu lecz podobnej objętości takich efektów nie mialem, dodam że 2-3 robię bjj i raz siłownię w tygodniu. Pozdro

barthek

Co Się Stanie Kiedy Będziesz Ćwiczył Mięsień CODZIENNIE?

Co Się Stanie, Kiedy Będziesz Robił Plank CODZIENNIE Przez 5 Minut?

Co Się Stanie Kiedy Będziesz Ćwiczył Mięsień CODZIENNIE?

Co się stanie, kiedy przestaniesz mrugać

Co Się Stanie Kiedy Przestaniesz Jeść Cukier na 7 DNI?

To się stanie z twoim ciałem kiedy będziesz jeść 3 jajka dziennie - ŻYJ ZDROWO

Siemię Lniane - co sie stanie kiedy bedziesz jadl łyżkę dziennie?

CO SIĘ STANIE KIEDY BĘDZIESZ ROBIĆ PLANK CODZIENNIE?

Zobacz co się stanie kiedy będziesz miał monetę w drzwiach samochodu

CO SIĘ STANIE KIEDY BĘDZIESZ ROBIĆ POMPKI CODZIENNIE?

NARCYZ👉CO SIĘ STANIE, KIEDY ZIGNORUJESZ NARCYZA, PODCZAS GDY ON IGNORUJE CIEBIE?!😱🤡

Co się stanie, kiedy całkowicie odstawisz cukier i węglowodany?

Co Się Stanie Kiedy Będziesz Zatrzymywał Nasienie Przez 30 Dni?

NARCYZ👉CO SIĘ STANIE, KIEDY POWIESZ TOKSYKOWI, ŻE JEST TOKSYCZNY⁉️⛔️

Co się stanie kiedy przedawkujesz cukier?

TO SIĘ STANIE, KIEDY NIE BĘDZIESZ PRAWDZIWYM SOBĄ

CO SIĘ STANIE, KIEDY PRZESTANIESZ NARZEKAĆ

NARCYZ👉CO SIĘ STANIE, KIEDY POWIESZ NARCYZOWI, ŻE „NIE GRASZ W JEGO GIERKI”🪬🧿

Co się stanie, kiedy połkniesz pestkę z czereśni

Co się stanie, kiedy przestaniemy śnić

Co sie stanie kiedy przestaniesz jeść cukier?

10 WAŻNYCH LEKCJI, KTÓRE WARTO ZNAĆ ZANIM BĘDZIE ZA PÓŹNO! #samorozwój #rozwojosobisty #lekcjeżycia...

Wojciech Zaremba: Tak będzie wyglądała Nowa Era ludzkości

To się stanie, kiedy zaczniesz używać Płynne Serum Złuszczające Glow On ✨ #healthlabscare #serum...

Co się stanie, kiedy będziemy próbować dopłynąć do Meksyku?