Простой источник клетчатки

Многие недополучают важный элемент питания — клетчатку, которая играет ключевую роль в пищеварении. Её нехватка может негативно сказаться на здоровье, и лучший способ восполнить этот дефицит — добавление в рацион отрубей. Но почему клетчатка так важна, и как она помогает организму, если не усваивается?



Горячая линия: 8-800-100-42-60 (бесплатно по России)

#здоровье #дадали #профессор #нутрициология #иммунитет #зож

[ЕЛЕНАДенисова-снс]

Спасибо, Владимир Абдулаевич! Когда училась у Вас на курсах в проекте, ,Оазис здоровья", с тех пор стала употреблять клетчатку, мне нравится. Люблю добавлять ее, когда пеку хлеб.

[tatiana]

❤💐☀️ Будьте БЛАГОСЛОВЕННЫ ЗДОРОВЫ и РАДОСТНЫ Огромная Благодарность ❤

[lenavladimirova]

Все верно, мало кто ест клетчатку, отруби добавляю в тесто, при готовке хлеба.

[Бакыт-чг]

Спасибо Вам что Вы есть четко всё говорите надеюсь доживу до 88😂

[НикаВераНик]

Хлеб уже50, 60 руб за очистку от клетчатки, а нам ее покупать отдельно??? Парадокс! Где учёные, где люди государства нашего следить за пищевой промышленностью???

[Солнце-лр]

Отруби грязные, как их есть? Думаете их обрабатывают? К тому же там много фитина, в избытке который вреден. Самая хорошая клетчатка, это овощи, можно лён, кунжут, псиллиум

[ПублийКорнелий-щф]

Морскую капусту делаю салат сам!
Там много клетчатки.

[romabulava]

в виде хрустящих шариков продают, только состав надо смотреть чтоб муки не было, а то их хочется есть и есть, чуть съел и уже сытый, орехи, арахис и отруби ем для энергии

[Перчик]

Доктор а можно есть каждое утро немного свиного соленого сала с черным хлебом с гипотозом печени

[Pasha_xydojnik]

Даадаали, удали наши болезни, Дадали.

[ВаляВаля-въ]

Если есть проблемы с ЖКТ отруби опасны и надо пить много воды иначе разбухнут и будут боли, особенно кто пожилой у кого продырявленный кишечник, забьется и будет гнить

[ЛеонидВьюнников]

Целюлозу лучше есть в чистом виде можно дерево погрызть а можно докторскую колбасу она на 80%состаит из целюлозы

[ЛидияСемидоцких]

Если жкт плохо работает, можно заработать непрходимость кишечника, совет хорош для кавказа, , где употребляют много специй.

[мж]

При спаечной болезни кишечника нельзя!

[АндрейАндрей-ур]

Можно отруби, но есть и клетчатка, например, пшеничная.

[МархабаЛюбенк]

Давно знаю об этом и употребляоа много напомнили Спасибо🙏💕

[railagien]

А как насчёт фитиновой кислоты, которая содержится в отрубя😢

[Islam_Islamchik]

КВАШЕНАЯ КАПУСТА - вот клетчатка, а отруби они разные есть, пшеничные раздражают слизистую.

[МаринаЮсупова-лр]

Спасибо доктор! Вместо хлеба можно всыпать ОТРУБИ. Они пахнут хлебом❤