filmov
tv
Специальные тренировки для трейлраннинга
Показать описание
Представляем наш новый проект - «Школа трейлраннинга Спорт-Марафон»!
Мы расскажем все, что нужно знать начинающим бегунам и опытным спортсменам.. Смотрите, бегайте, любите горы, не забывайте о правильном восстановлении и делитесь полезной информацией с друзьями!
Техника бега — то, что позволяет нам бежать долго, красиво и, это очень важно, без травм. Третья серия проекта посвящена специальным беговым упражнениям (СБУ), которые помогают сформировать правильную и безопасную технику бега. СБУ укрепляют мышцы, работающие во время бега, улучшают координацию движений, формируют правильную частоту шагов, устанавливают правильное положение тела, рук и ног. Рассказываем о том, какие СБУ использовать в тренировках, как вписать их в свой тренировочный план и сколько подходов необходимо выполнять для достижения желаемого эффекта.
Спикеры:
Антон Жилин - менеджер бегового направления «Спорт-Марафон»
Александр Элконин - тренер бегового клуба «Спорт-Марафон»
Мария Назарова - тренер бегового клуба «Спорт-Марафон»
Артем Куфтырев - амбассадор «Спорт-Марафон»
Константин Булычев - эксперт магазина «Спорт-Марафон»
Кристина Потапова - начальник дистанции Sport-Marafon Trail
Экипировка для бега в Спорт-Марафон:
#трейл #трейлраннинг #бег
Мы расскажем все, что нужно знать начинающим бегунам и опытным спортсменам.. Смотрите, бегайте, любите горы, не забывайте о правильном восстановлении и делитесь полезной информацией с друзьями!
Техника бега — то, что позволяет нам бежать долго, красиво и, это очень важно, без травм. Третья серия проекта посвящена специальным беговым упражнениям (СБУ), которые помогают сформировать правильную и безопасную технику бега. СБУ укрепляют мышцы, работающие во время бега, улучшают координацию движений, формируют правильную частоту шагов, устанавливают правильное положение тела, рук и ног. Рассказываем о том, какие СБУ использовать в тренировках, как вписать их в свой тренировочный план и сколько подходов необходимо выполнять для достижения желаемого эффекта.
Спикеры:
Антон Жилин - менеджер бегового направления «Спорт-Марафон»
Александр Элконин - тренер бегового клуба «Спорт-Марафон»
Мария Назарова - тренер бегового клуба «Спорт-Марафон»
Артем Куфтырев - амбассадор «Спорт-Марафон»
Константин Булычев - эксперт магазина «Спорт-Марафон»
Кристина Потапова - начальник дистанции Sport-Marafon Trail
Экипировка для бега в Спорт-Марафон:
#трейл #трейлраннинг #бег
0:09:13
Специальные тренировки для трейлраннинга
0:03:20
5 топ-упражнений для трейлраннеров
0:03:44
Упражнения для трейлраннинга.
0:01:31
Бег в гору | Шесть самых простых и эффективных упражнений....
0:01:24
ТОП-5 СПЕЦИАЛЬНЫХ БЕГОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ, СБУ ДЛЯ БЕГУНА
0:05:50
Упражнения для трейлраннинга.
0:00:53
Выпады | Два упражнения для трейлраннинга.
0:02:33
Специальные беговые упражнения для трейлраннинга
0:02:21
Плиометрика для трейлраннинга/Strength Training for Trail Runners
0:00:14
🏔️🏃 Главный плюс бега по горам! # бег #трейлраннинг #тренировка...
0:09:46
Базовые тренировки в трейлраннинге
0:06:14
Упражнения для трейлраннинга | Мышцы стабилизаторы.
0:12:50
Трейлраннинг: особенности подготовки к трейлам
0:00:48
ТРЕЙЛРАННИНГ | Пять упражнения для ног.
0:03:20
Трейлраннинг l Упражнения для бега с горы.
0:11:11
Беговые упражнения для трейлраннеров и не только
0:03:21
Специальные Беговые Упражнения (СБУ) ✅ КОМПЛЕКС | Школа бега Track and Trail...
0:14:06
Упражнения для трейлраннинга в условиях города
0:17:15
10 ошибок начинающего трейлраннера
0:07:22
Трейлраннинг l Топ - 10 упражнений для бега с горы.
0:07:55
Дмитрий и Екатерина Митяевы | Упражнения в тренажерном зале для трейлраннинга....
0:01:55
ТРЕЙЛРАННИНГ | Упражнения на лестнице.
0:30:28
Силовая тренировка для бега по горам. Екатерина Митяева....
0:00:58
Болит голень - это воспаление надкостницы. #бег #ультрамарафон #трейлраннинг #трейлраннер...
Комментарии