Болит голень - это воспаление надкостницы. #бег #ультрамарафон #трейлраннинг #трейлраннер

preview_player
Показать описание
Болит голень - это воспаление надкостницы.

Я предпочитаю работать с причиной, устранить ее и наслаждаться бегом.

Поэтому рекомендую поработать над техникой бега, включив беговые и укрепляющие упражнения.

3-5 подходов до утомления к после бега, будет достойно для эффекта и профилактики травм.
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Да спасибо от души. Рад что увидел ваш видос. А тут некоторые предлогают бамбук рубить ногами😂😂

etpqldc
Автор

Большое спасибо! Это моя проблема, теперь я знаю, что она решается, я думал мне бег противопоказан🙏🙏🙏цены тебе нет! 👍

fuvbxgy
Автор

А что делать если стучит сустав тазобедренный при поднятии высоко ноги?

ivglushak
Автор

Что то не услышал как решить эту имеющуюся причину... Обещал рассказать как избавиться за 60 сёк... Поитогу рассказали о причинах и упражнения по укреплению

xpvfjru
Автор

А перемена покрытий на котором бегаешь!?

stepancasper