Как сделать пальцы толще!?(укрепляем и прокачиваем пальцы рук)

Привет друзья в этом видео я рассказываю о том как утолщить пальцы и сделать их сильнее и крепче а главное развить моторику!

#как сделать пальцы рук толще#как накачать пальцы#как укрепить пальцы#как развить моторику пальцев#моторика пальцев#запястье#как сделать запястье толще#хват#как развить хват#сила хвата#сила пальцев

[алибаба-оц]

Насыпаешь в ведро пшеницы, руку поглубже сунул, сжимаешь разжимаешь, это для хвата. Если надо закалить кожу на суставах кисти, кулаком продавливаешь до дна с проворотом. Пара месяцев, только постоянно, без фанатизма, напишите результат. Не благодарите...

[Сусемь-ши]

Спасибо огромное. Видео полезное.
Хотелось бы поделиться своими елями, зачем мне тренировать пальцы.
Во-первых, мышцы создают крупную долю тепловой энергии, примерно 25%. А у меня пальцы тонкие, они мерзнут даже при морозе -15 градусов Цельсия.
Во-вторых, у меня летом экзамен по ОБЖ, мне может выпасть билет на зарядку магазина автомата Калашникова патронами. И со своими тоненькими пальчиками у меня получается зарядить магазин за 49 секунд (плюс 5 секунд в среднем). На троечку надо хотя бы за 42 управиться. При первых попытках я вообще заряжал магазин за полторы минуты... А без разминки, когда ОБЖ нам ставили первой парой, я и вовсе заряжал магазин две минуты (но потом вдруг сократил это время до 49-55 секунд). В одной группе первого курса есть парень, который заряжает магазин автомата за двадцать три секунды! Все 30 патронов. Да, техника важна, она что-то значит, но в первую очередь работают пальцы.

[greatcountries]

Спасибо вам огромное! Я эти упражнение делал уже 2 дня и я вижу отличия.

[Aleksandrmars]

Жора красава спс мужик годный совет с орехами понравилось всех больше, прям чувствуеться напражение в кистях и нагрузка палец вверх!)

[Serge-x]

Привет! Немного поможет но не всем. Ещё нужно иметь кости пальцев от рождения широкие толстые.

[zxcyannn]

качаю экпандером 45 кг на ражыне палцы и отжимас подтягиваюс на турники на пальцах отжимают на брусях га пальцах палцы не стают толще но стают намного силней

[ميلوسريكاردو-سف]

Работает.) ладонь и пальцы стали больше)))

[AlbusLeos]

Купил кольцо на палец, а оно оказалось велико, поэтому нашел это видео и буду тренироваться. Через пару месяцев отпишусь о результате)

[Aleksandr]

Да понял я всё Друг Георгий, что быстрого эффекта не жди, а через год, а то и больше всё понял!!!

[solid]

Спасибо Вам огромное. Поддерживаем Вас. Благодарны Вам

[batokmaksot]

Сколько раз в неделю тренироваться с этим комплексом?

[FanatDianyDunaevy]

Спасибо, играю на пианино, очень надо

[neugenus]

Думается мне, что один лишь эспандер практически не эффективен, как и мяч с резинкой. Но как дополнение к основному, разгибаниб кисти с отягощением и т.д. на регулярной основе будет не лишним. Занимаясь лишь тем, что в видео, прогресс будет не большим я думаю, причем после долгого времени тренировок. И да...в пальцах нет мышц, с их утолщением думаю очень не просто)

[ЕвгенияЛукьянцева-эт]

А сама кисть чтобы увеличилась, что лучше?

[Dumerwithall]

Хотел заниматься армрестлингом, но из-за того что я эктоморф, и ужасно тонкие запястья, не могу составить конкурентность парням моего роста

[Aleksandr]

Но Дружище Георгий мне и ваш способ подходит, только мне сегодня кисть думал сломал один урод, надо прием освобождения от захвата применить, а дальше по обстоятельствам!!!!

[Kirill_Karpon]

Где купить эспандер??? В мк копе где его там найти скажи пж?

[СлаваСлавкин-ее]

Насколько размеров кольцо на пальце изменилось?

[aone]

Для совсем слабых пальцев можно отжиматься от стены начать. А вот про грецкие орехи даже сам не знал, я то думал что дед с орехами всегда на работе, а он походу мелкую материку пальцев развивал

[ЭльвинМамедов-чу]

Привет✌️
Очень интересное видео! Скажи пожалуйста, а сжимать тенисный мячик сколько надо по времени в день?