Richtig denken: 3 No-Gos und 3 Tipps, wie du es besser machst.

ANGSTFREI INS GLÜCK: Mein neues Selbsthilfeprogramm

Bestimmte Arten zu denken stehen nicht nur deinem Erfolg im Wege, sondern schaden deinem Wohlbefinden. Die drei schlimmsten sind Grübeln, Sorgen-Machen und Jammern. Außerdem. Wie du dir eine lösungsorientierte Denkweise angewöhnen kannst.

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Wer bin ich?

Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!

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Danke fürs Anschauen!

[shamyazacain]

In meinen Augen sind sie die beste Psychologie-Youtuberin! ;)

[josoph]

Ich bin eine Meisterin im nachdenken und zerdenken von sehr vielen Dingen 😣🙄😌

[Datpaddel]

Du bekommst das oft gesagt. Und hier nochmal von ganzen Herzen. Du bist mit Gold wert. Eine Bereicherung für die Menschen. Viel mehr müssen dich kennen und dir zuhören.
Du hast mir in einer sehr dunklen Zeit mit deinen Videos geholfen und beigestanden. Dafür gesorgt, dass ich nichts schlimmeres mit mir anstelle. Ich bin so dankbar das es dich gibt.
Wenn man sich auf das positive konzentriert und am Ball bleibt, dann habe ich festgestellt, dass einige Baustellen sich von selber richten und andere kann man gestärkter und mit anderen Blickwinkel angehen.
Nochmal... Herzlichen Dank, Katharina.

[silbersurver]

Überragend! Nach 2 Jahren mit dieser Praxis, habe ich es geschafft endlich lösungsorientiert zu Denken und so Depression vorzubeugen. Diese Tipps waren rückblickend auch für mich ein Augenöffner!

[christiangruenwald]

Deine klaren Gedanken sind sehr erfrischend. Vielen Dank dafür.

[elora-danathiele]

Ich wurde auf deine Seite verlinkt, da ich viele Ängste habe.
Noch nie hat mir etwas mehr geholfen, als deine Videos! Vielen dank

[belalugosi]

Liebe Katharina, du bist ein echter Schatz. Ich liebe deine Videos und dich natürlich auch. Du strahlst so viel Liebe aus, es tut einfach immer wieder gut, dich in deinen wirklich hilfreichen Videos zu sehen.
Was mir sehr positiv auffällt ist, dass du soviel Unterstützung bietest, und das sogar ohne dass ich erstmal zahlen muss. Du hast wirklich ein großes Interesse daran, den Menschen zu helfen und sie weiter zu bringen. Gäbe es doch bloß viel mehr Menschen, die so sind wie du. Die Erde wäre ein besserer Ort zum Leben.

[AlexCio]

es ist so wichtig sichit den richtigen Dingen zu beschäftigen. zu schauen was geht, anstatt was wenn nicht. Mich interessiert immer viel mehr die schönen dinge zu denken und ärgere mich manchmal wenn ich selbst in so negative spiralen verfalle oder manchmal auch dahingedrückt werd und es nicht ganz abwenden kann. Aber mein vorsatz ist es immer, wenn man in seinen spiralen ist wieder kurz zu überlegen ob es jetzt nicht reicht und ich auch wieder was anderem Zeit wittmen sollte. Je nach dem, manchmal klappt es schneller, manchmal langsamer ☺️

[maxhillebrandt]

Hat mir persönlich sehr die Augen geöffnet, werde das in Zukunft versuchen umzusetzen. Danke :)

[patricklanquetin]

Danke Katharina für deine ganzen Videos DU bist Großartig deine Wortwahl und Körpersprache.

[patrickengelfotografie]

Bestes Video zum Thema "richtiges DENKEN". 🤗 Im Grunde ist jeder Gedanke erstmal neutral, bis wir diesen bewerten (gut oder schlecht). Ich habe vor Jahren gelernt, dass es KEINE PROBLEME gibt, allein unser Denken macht es zu einem - nämlich wie wir über verschiedene Situationen denken. Auch ein Mangeldenken hält uns von vielen Dingen ab, die wir haben oder erreichen könnten. Z.B. "Ich kann nicht gleichzeitig dieses oder jenes haben". Ein weitverbreitetes Phänomen! Ich meine, warum "muss" ich erst erfolgreich in irgendeiner Sache sein, bevor ich meine große Liebe finden oder Liebe geben kann? 🤔 Ich kann doch beides haben...und dazu noch gut aussehen und mich dazu noch um mich SELBST kümmern (Wohlbefinden)! Es ist doch immer ALLES eine Frage der Einstellung und der richtigen Denkweise. 😁 Ich habe Jahre gebraucht, um das in meinen Kopf zu bekommen. Und weitere Jahre, um es zu behalten und zu verbessern. Es ist auch egal, ob etwas gut oder schlecht ist...WICHTIG ist, welcher Gedanke bringt dich letztendlich weiter im Leben?! 💪 Die Frage ist doch, WIE STARK du die Veränderung wirklich willst! Wie groß dein Verlangen danach ist? Wie groß deine Sehnsucht ist? Und was du am Ende bereit bist, dafür aufzugeben? Und dann wirst du ausnahmslos feststellen: DIE Person, die es am MEISTEN will, bekommt es auch! Und um wirklich weiterzukommen, musst du deine Komfortzone verlassen. Aber das schafft du nur, wenn du an dich glaubst und deinen Stärken vertraust! 👊 Du darfst nicht durchgehend an mögliche negative Resultate denken. Wenn du davon nicht weg kommst, solltest du dir folgende Fragen stellen: 1. Wie würde der WORST CASE denn tatsächlich aussehen? 2. Wie wahrscheinlich ist es, dass es zu diesem kommt? 3. Was passiert, wenn alles wie geplant klappt? 4. Wie wahrscheinlich ist es, dass es zu diesem Erfolg kommt? 5. Welcher der beiden Fälle ist wahrscheinlicher? Du wirst zu dem Schluss kommen, dass das Risiko minimal im Vergleich zum Eintreffen des angestrebten Erfolgs ist. 😉

[daniloschmidt]

Diese Frau verdient eine Nummerierung als...ja als was auf YouTube ever!
Gebildet und eine super Stimme!
Die Tipps sind eindeutig und helfen alles klarer zu sehen!
Danke dafür!

[kingsy]

Danke, du bist einfach nur ein Engel❤️

[Subiitalien]

Jedes deiner Videos gibt mir so viel Kraft und Energie. Ich danke dir von ganzen Herzen! 💞

[elenadementieva]

Liebe Katharina, in deinen jungen Jahren schon so reflektiert, wissend und verstehend zu sein - Hut ab! Lass dir das niemals nehmen! Alles Liebe, E.

[ComshopPorto]

Hätte ich negative Gedanken oder wäre ich Depressiv, dann hätte mich dieses Videos für immer geheilt.
Jedoch haben meine positiven Gedanken mich zu deinem Video geführt das ich sofort abonniert habe, denn von deiner Ausstrahlung und von deinem natürlichen Charme profitiert meine Seele.
Wir hier in Portugal haben ein Sprichwort: "Gott ist Groß und erschafft das Schöne und Gute". Du bist er lebende Beweis.
Ich hoffe noch viele Videos von dir zu sehen.

[EmmiRother]

Sehr sehr wichtige Tipps. Ich finde es so wertvoll, dass sich immer mehr Menschen damit beschäftigen bzw. darüber referieren!
Ich habe kürzlich das Buch von Klaus Bernhardt gelesen (Panikattacken und Angststörungen loswerden durch Methoden der Hirnforschung), wo es im Endeffekt genau um die Dinge geht, die du auch ansprichst. Wenn man dann mal sein Denken analysiert, erschrickt man!
Und das Denken schadet durch Fehlprogrammierung des Gehirns ja wirklich so, dass wir psychisch krank oder zumindest sehr unglücklich werden können.
Leider befassen sich viele Therapeuten, zu denen die Menschen dann hilfesuchend kommen, nicht mit solchen "neuen" Studienergebnissen oder haben sie schlicht in ihrer Studienzeit nicht gelernt.
Umso toller finde ich es, dass du so up to date bist und dich da so engagierst und so recherchierst, um es für uns aufzubereiten!! Großes Lob.

[lisameyer-stratmann]

Sehr, sehr gut junge Frau👏 prima Video, sehr gut erklärt, strukturiert und nachvollziehbar. Hat mir gut getan, es so kompakt mal zu hören.
Vielen lieben Dank 🕊

[olgawinter]

Sie sind nicht nur attraktiv und symphatisch, sondern auch noch hoch intelligent👧
Danke für dieses Video.
Ich bin in der Trauer hängengeblieben und meine Gedanken kreisen permanent nur um Dinge, die ich falsch gemacht
habe.

[somibucher]

ja aber...😍 wie kann so eine junge Frau so ein vernünftiges Video machen Dankeschön und Grüße aus München