Άρσεις Θάνατου (Deadlift) Σωστή Τεχνική Και Ποια Λάθη Κάνουν Οι Περισσότεροι

preview_player
Показать описание
  1. Kostas Empeiros
  2. Deadlift
  3. Powerlifting (Sport)
  4. Bodybuilding (Sport)
Рекомендации по теме
Άρσεις Θάνατου (Deadlift) 0:02:42

Άρσεις Θάνατου (Deadlift) Σωστή Τεχνική Και Ποια Λάθη Κάνουν Οι Περισσότεροι...

Άσκηση DEADLIFT - 0:05:04

Άσκηση DEADLIFT - ΑΡΣΗ ΘΑΝΑΤΟΥ : Η σωστή τεχνική | fmh.gr

Πως Εκτελούνται Οι 0:03:30

Πως Εκτελούνται Οι Άρσεις Θανάτου | Τεχνική & Σωστή Εκτέλεση | How To Deadlift...

Η Σωστή Τεχνική 0:01:08

Η Σωστή Τεχνική για τα ROMANIAN DEADLIFTS

Που κοιτάμε στις 0:06:11

Που κοιτάμε στις ΑΡΣΕΙΣ ΘΑΝΑΤΟΥ (deadlift head position)

Μαθαίνουμε Άρσεις Θανάτου 0:06:38

Μαθαίνουμε Άρσεις Θανάτου - Deadlift με @nikitaslouk

Αρσεις Θανάτου | 0:08:50

Αρσεις Θανάτου | Deadlift | Η Σωστή Εκτέλεση | Conventional | Sumo

Τεχνική Deadlift 0:05:39

Τεχνική Deadlift

Οι Άρσεις Θανάτου 0:00:08

Οι Άρσεις Θανάτου ΔΕΝ είναι άσκηση πλάτης!

Τεχνική Υπόδειξη στο 0:00:54

Τεχνική Υπόδειξη στο DEADLIFT

Deadlift(Άρσεις Θανάτου) - 0:07:54

Deadlift(Άρσεις Θανάτου) - Τι λάθη κάνεις και πως θα το κάνεις σωστά...

DEADLIFTS - ΆΡΣΕΙΣ 0:00:45

DEADLIFTS - ΆΡΣΕΙΣ ΘΑΝΆΤΟΥ

Γιατί ονομάζεται άρσεις 0:00:19

Γιατί ονομάζεται άρσεις θανάτου…🫣 #greece #sorts #fitness #gym

Άσκηση Deadlift ή 0:01:15

Άσκηση Deadlift ή αλλιώς Άρσεις Θανάτου | #beaMOOVER

ΡΟΥΜΑΝΙΚΕΣ vs ΑΚΑΜΠΤΕΣ 0:00:39

ΡΟΥΜΑΝΙΚΕΣ vs ΑΚΑΜΠΤΕΣ ΑΡΣΕΙΣ ΘΑΝΑΤΟΥ - ROMANIAN vs STIFF LEG DEADLIFTS...

Αρασέ.... 0:00:22

Αρασέ....

Άρσεις Θανάτου για 0:05:16

Άρσεις Θανάτου για Μέγιστη Δύναμη & Αποτέλεσμα

Άρσεις Θανάτου / 0:10:06

Άρσεις Θανάτου / Sumo Deadlift Πως Να Σηκώσεις Περισσότερα Κιλά - Νικήτας Λούκας...

15. Παραλλαγές για 0:02:17

15. Παραλλαγές για τις άρσεις θανάτου| Τι γυμνάζουμε με τα Deadlifts...

Άρσεις θανάτου από 0:00:24

Άρσεις θανάτου από το 14χρονο θηρίο στα 110 κιλά κ 4 επαναλήψεις ο καρλιτος...

Τι είναι το 0:00:27

Τι είναι το deadlift και πως εκτελείται? #shorts

Eπίδειξη Τεχνικής Deadlift: 0:01:28

Eπίδειξη Τεχνικής Deadlift: Xρήστος Ιακώβου - Κώστας Σταμάτης...

Ή σωστή τεχνική 0:02:29

Ή σωστή τεχνική για romanian deadlift

Πως να εκτελείς 0:00:36

Πως να εκτελείς σωστά τις ΡΟΥΜΑΝΙΚΕΣ ΑΡΣΕΙΣ ΘΑΝΑΤΟΥ #shorts #ελλαδα #deadlift #fitness...

Комментарии
Автор

Ωπα τη έγινε το μοντέλο μετά το πήρες σπίτι 😜😜

γιαννηςβλαχος-ψη
Автор

Τα κιλά πού πρέπει να σηκώσει κάποιος είναι 2/5 φορές το βάρος Του Όταν σηκώνει 3 φορές το βάρος είναι λογικό να Μην βγει με τόσο τεχνική..εξάλλου αυτή η άσκηση είναι για powerlifter πού κάνουν μόνο δύναμη...άμα είναι για bodybuilder...με 100 κιλά μαξ Είναι Πολύ καλα...μετά παραπάνω κιλά Δεν γυμνάζονται αρκετά οι μυϊκές μάζες...εγώ προσωπικά παίζω Στα 230κιλα και είμαι στα 90 κιλά με ύψος 1.77....Και όταν τα σηκώνω νιώθω μόνο τά κόκαλα καμία μυική ομάδα...και το κολπάκι είναι %60 πόδια Και %40 πλάτη με μέση..αμα μάθεις να τα δουλέψεις μαζί θα βγάλεις ευκολότερα τις 4 5 επαναλήψεις στο μαξ σου...αυτα μάγκες

dogelonclassic
Автор

χα χα σε αυτό με τον Ronnie Coleman έχεις δίκιο

thanasissotirakis
Автор

Ο προπονητής μου μου έχει πει να μην λυγίζω τα γόνατα

mariniapap