Άσκηση DEADLIFT - ΑΡΣΗ ΘΑΝΑΤΟΥ : Η σωστή τεχνική | fmh.gr

Ο γυμναστής Στέλιος Κωστάκης μας δείχνει την πως να κάνουμε σωστά deadlift ή αλλιώς άρση θανάτου. Τα deadlifts είναι μια από τις πιο βασικές ασκήσεις ενδυνάμωσης και δεν πρέπει να λείπει από κανένα ασκησιολόγιο.

Με ένα like στο video και με την εγγραφή σας στο κανάλι μας μας στηρίζετε πολύ. Σύντομα νέα video από τους συνεργάτες μας. Ευχαριστούμε!!

[leonidas]

στα πολυ βαρια κιλα πανω απο 140 πρεπει να ριχνουμε τη λεκανη χαμηλοτερα ή ειναι λαθος?

[bill]

Έκανα έτσι την άσκηση και μου πε ο γυμναστής να μην λυγιζω τα πόδια και να μην αφήνω τη μπάρα για επαναλήψεις

[JohnnAlex]

Δάσκαλε.αρσεις θανάτου καλύτερα να βάλουμε όταν κάνουμε πόδια ή την μέρα που κάνουμε πλάτη;