Τεχνική Υπόδειξη στο DEADLIFT

Αυτό που μπορεί να μήν ειπώθηκε στο κλιπάκι αλλά είναι πιό σωστό να ακουστεί, είναι ότι η υπόδειξη Leg Press το έδαφος, πρέπει να εφαρμόζεται όποτε ο προπονητής έχει αρκετή εμπιστοσύνη στον αθλητή ή την αθλήτρια του, στο να κρατά την μέση του ''αεροδρόμιο'' καθόλη την διάρκεια της άρσης.
-
Εάν ο αθλητής παραπονιέται ότι ΔΕΝ ΕΧΕΙ LEG DRIVE ΚΑΙ ΤΟ ΝΙΩΘΩ ΜΟΝΟ ΣΤΗΝ ΜΕΣΗ τότε θα πρέπει να υποδειχθεί ότι το Deadlift είναι μιά άσκηση η οποία είναι σχεδιασμένη για να ''στρεσσάρει'' την μέση για να την δυναμώσει. Δέν πρέπει ένα αρχάριος να αποφεύγει το δούλεμα της μέσης και να πρέπει να βοηθήσει ο προπονητής στον καθυσηχασμό του αθλητή ή της αθλήτριας στο ότι, its supposed to be that way.
-
Ολοι νιώθουν υπέροχα όταν ο δικέφαλος τους είναι έτοιμος να εκραγεί απο την τροφοδότηση αιματος αλλά φοβούνται μόλις νιώσουν το blood rush στους μύς της μέσης διότι διέπεται απο αρκετούς μύθους που επιβάλλουν κινησιοφοβία , παράλυση , δυσκινησία και άλλες τέτοιες πατάτες.
-
To pump μπορεί να συμβεί σε όλους τους μύς του σώματος μας και όχι μόνο στον δικέφαλο. Είναι η δουλειά σου αγαπητέ συνάδελφε να εξηγήσεις στον αθλητή ότι, το να δουλεύει η μέση στο Deadlift είναι, όχι μόνο αναπόφευκτο, αλλά και θεμιτό.
-
''B.B. said that's ok''