Hướng Dẫn 3 Bước Trồng Chuối Yoga cho Người Mới | Nguyên Yoga

Với những bạn mới tập Yoga, Trồng Chuối Bằng Đầu (Headstand) là một trong những động tác Yoga được ưa thích vì tính thử thách của nó, cũng như trông rất đẹp! Trồng Chuối (Headstand) cũng là động tác Yoga khiến mình yêu thích Yoga từ "cái nhìn đầu tiên" vì những động tác lộn ngược mình toàn thấy ở nhảy Hiphop thôi chứ không nghĩ Yoga cũng có thể làm được như vậy.

Ngoài tính thẫm mỹ, Trồng Chuối (Headstand) còn có rất nhiều lợi ích khác như giúp lưu thông tuần hoàn máu, tăng khả năng thăng bằng và cảm nhận không gian. Trồng Chuối còn được coi là tư thế vua trong Yoga.

Mình sẽ có những series hướng dẫn các động tác Yoga "nâng cao" hơn như thế này trong thời gian sắp tới. Còn bây giờ là hướng dẫn Headstand cho người mới tập!
--
🙏 Học với Nguyên
--
👉 Follow cập nhật mới nhất của Nguyên:
----
Nguyên biết đến Thiền và Yoga khi bị trầm cảm và sức khỏe đi xuống. Từ đó, Nguyên đã học tập thêm về Thiền và Yoga để chữa lành và trị liệu cho bản thân. Kênh Nguyên Yoga có rất nhiều video từ các bài tập Yoga cơ bản cho người mới, giúp giảm đau cổ vai gáy, đau lưng, đốt mỡ, giảm cân, cho tới các vấn đề bệnh tật xương khớp khác như: gù lưng, võng lưng, thoái hóa và thoát vị đĩa đệm, nhức mỏi gối, chấn thương dây chằng và rất nhiều chủ đề khác sẽ lên sóng.
Hãy bấm theo dõi kênh để cập nhật video mới nhất nhé!

[ngocnguyen]

cảm ơn anh rất nhiều ạ. Em đã đi học yoga làm không được, nhưng xem video của anh làm được liền ạ. Chúc anh có nhiều sức khỏe và luôn nhiệt huyết truyền động lực tập yoga cho mọi người nha anh

[VânTrần-rz]

Bài hướng dẫn rất chi tiết và hữu ích, mình sẽ cố gắng kiên trì
Xin cảm ơn rất nhiều ạ

[ailuanle]

A dạy chi tiết quá rất dễ hiểu ai cũng lam đc ngay từ lần đầu tiên

[mixnoda]

Không biết mình có tâp được không nhưng mình rất thích động tác này từ lâu rồi rất cảm ơn bạn đã chỉ dẫn tận tình

[sunguyen]

45 tuổi theo hướng dẫn lần đầu tiên của Nguyên mà đã thực hiện trồng chuối ngon lành với bức tường. Chắc tại có đánh đu treo ngược người trên xà kép nên làm được luôn lần đầu. Cám ơn Nguyên nhiều.

[UyenNguyen-txie]

Bạn hướng dẫn hay.tình tiết.chuyên sâu.cảm ơn bạn

[midibeauty]

Rất chi tiết và có tâm, lại khoa học không giống các kênh khác dạy mà chỉ chồng cho xem chứ ko hướng dẫn kỹ thuật để làm. Cám ơn bạn rất nhiều

[binhdao]

Mình Đam Mê. Có năng khiếu. Một tuần mình tập đã được. Mình đã được thành công

[oninh]

Hdan rất tâm huyết, dễ thực hiện. Cảm ơn Nguyên

[thisautran]

tuyệt voi a oi ko biết.khi nào e.moi.thành công dc động.tac này đâykkkk

[lamdungle]

Thật cảm ơn video của a e đã tự vượt qua đc chính mình r e đã làm đc r 👌💕💕

[thanhthinhnguyen]

Quá đẹp, quá kỹ thuật. Hy vọng mình sẽ dần tập được...

[HoaBuiGiangVienThamMy]

Bạn dạy có tâm và rất chi tiết, mình tập 1 năm rồi mà k có cô là k dám lên, nhưng xem vd này của bạn, mình sẽ thử 1 mình khi k có Cô
Cảm ơn bạn thật nhiều, tập mệt còn phải nói nữa mệt lắm, vô cùng biết ơn sự chia sẻ của bạn ❤

[lanhpham]

Cam on em rat nhieu Lan dau tien minh lam duoc ngay ❤❤❤

[diepo]

Chị cảm ơn em nhiều, chị đã làm đc rồi chỉ sau 1 lần em dạy, quá tuyệtt vời

[khuetran]

Hay quá! Mới xem qua mình đã có thể làm đc.

[nguyenhong]

Cảm ơn anh. Hôm nay, sau nhiều ngày chỉ dám dừng ở mức khởi động thì nay e đã có thể thực hiện thành công động tác trồng chuối này.

[Nhatthanhlx]

Khi chồng chủ yếu sử dụng cơ bụng nghĩa là như nào em nhỉ . phải hít sâu hay là thở ra vậy

[luyennguyen]

Cám ơn em nha, vừa coi video vừa tập làm mà chị chổng ngược lúc nào ko hay luôn hiii, lần đầu tiên chị làm được á.

[angnguyenhai]

Mình đã thành công, khi nâng cơ thể lên trụ ở hai khủy tay là chủ yếu, mới vững và lâu được