Tư Thế Trồng Chuối Trong Yoga | Cách Lên Tư Thế Đứng Bằng Đầu Đơn Giản Nhất | Headstand

Tư Thế Trồng Chuối Trong Yoga | Cách Lên Tư Thế Đứng Bằng Đầu Đơn Giản Nhất | Headstand

Tư thế đứng bằng đầu được xem là 1 tư thế yoga ở mức trung bình khó, vậy nên các bạn hãy tìm hiểu thật kĩ trước khi quyết định tập tại nhà để tránh những chấn thương không đáng có nhé.

Để đảm bảo an toàn, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tập, đặc biệt nếu bạn đã từng gặp phải các chấn thương liên quan đến cổ hoặc cột sống. Bạn nên tránh tập tư thế này nếu:
1. Bị đau vai, cổ hay phần cánh tay
2. Huyết áp cao
3. Bị đau đầu cấp tính

Ngoài những trường hợp trên ra, thì các bạn tập cực kì tốt nè. Mỗi lần mình tập yoga và cuối bài có "trồng chuối" là ngày hôm sau mặt mình hồng hào, môi đỡ trắng bệch hẳn lên ^^
Giờ thì cùng trải thảm ra chinh phục tư thế cùng mình nhé. Love all :)

Tiktok: dieudanyogi (Diệu Đan Yogi)

#trồngchuốiyoga #yoga

[phuongphuong]

Bình thường e lên té hoài luôn, xem video của c xong biết siết cơ chỗ nào lên dễ hơn nhiều. Cảm ơn chị nhiều. Mong chị ra thêm nhiều video kiểu này ạ

[hnhanghi]

bạn nào mún trồng chuối thì trước tiên mấy bạn tập hít đất cho tay khỏe trước đã

[lynguyen]

Hướng dẫn rất cụ thể và khoa học <3

[bhavannamunni]

Lợi ích đã được khoa học chứng minh của headstand là gì ạ ?

[wozilana]

Sao e tập hoài mà ko đc v chị? Mỗi lần cứ lên là lực nó cứ dồn vào phần đầu dù cố ghì cùi trỏ xuống nhưng vẫn ko đc ạ?

[khanhquannguyen]

chị bước chân gần thì lại cong chân k lên đc, k thẳng đc chân