Ejercicios en pareja para quemar grasa y adelgazar | CARDIO EN CASA

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hoy os traigo una rutina de ejercicios en pareja para hacer en casa y así quemar un poco de grasa. Si no tenéis a nadie, también podéis realizarla solos.

Si os cuesta seguir con la rutina podéis hacer menos repeticiones o disminuir la intensidad del entrenamiento.

Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO

Los hashgags: #GymVirtual #YoPuedoConTodo #YPCT #PGV12

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♡ SNAPCHAT: patryjordan

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♡♡ DECORACIÓN ♡♡

El altavoz es de B&O PLAY:

Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging:

El material deportivo que veis es de Reebok:

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♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

[heydibriyith]

puf hasta en gym virtual me recuerdan que estoy mas sola que nada jajaja

[ladyespejo]

Rutina terminada💞, ánimo chicas, #YPCT🌌💮💞⭐mi pareja fue imaginaria jejeje, se siente bien terminar bien sudada 💫no se rinden hermosas (OS) vamos por nuestra mejor versión🎉🎉🎉🌟🌟✨💫⭐😊

[paolabetzabethbustosmayuri]

rutina del 19 de septiembre terminada, también van 19 semanas de calendario y retos concluidos, varios kilos y cm perdidos y mucha motivación. Esta vez mi pareja fue la mesa de mi cocina ;P #YPCT!!!

[luisasuaste]

Faltó un ejercicio, el penúltimo solo se hizo con una pierna y faltó con la otra 😦

[eunicegalvezvelasquez]

Cuantos se dieron cuenta que el la última ronda faltó una serie de zancada con la otra pierna

[karytorrez]

Forrón que se gasta Patry!
Vamos que se puede tener eso chicas! Todo es cuestión de no desanimarse!

[cristinaalejandra]

Como cuando lo tenes que hacer re solari 😂😂😂😂

[danessacarolina]

No tengo con quien 😢...pero vamos q se puede 💪

[andreasofiapalaciosmolina]

Esta buenisima la rutina me pondre con mi hija.. Te quiero patry

[miriammoreno]

Que pasó?! Ya no se animó Carlitos?!!!!😅😅😅

[yamilbron]

Estoy enamorado de vos gallega!! saludos desde argentina!! Me encanta tu voz, tu aguante, todo! ❤ sos perfecta.

[karenbriones]

👍👌 a darle 😊 mil grasias x animarme para estar cada día mejor 😘

[alehdzmedrano]

Gracias por tu esfuerzo para subir estos vídeos me han ayudado mucho eres genial Patry ❤️

[navisacul]

Yo espero tener el mismo resultado que vosotras, y en llegar a sonreir mientras se sufre

[familiafelizpazyamor]

Hola tengo una duda🤔
Tu tienes ese cuerpaso a punta de ejercicios que tu subes O tambien haces peso en él gym o en tu casa?
Me encantaria mucho si lees este mensaje y me respondieeas... Tengo FE

[lupitaespiritu]

Patry rutinas de pierna y gluteo con peso pliiis

[natalyromerovargas]

y los que no tenemos pareja como lo hacemos intente hacerlo con una silla pero nada no me gusto👎👎

[yulianarodriguez]

Paty podés hacer ejercicios de gluteos perfectos porfavorrrr 💖 gracias por tus vídeos me ayudan mucho

[paolabetzabethbustosmayuri]

rutina del 26 de septiembre terminada!!! cada día me siento mejor que nunca #YPCT

[julissachavez]

Qué lindaaas ^^ ya me vi sin poder caminar un día otra vez, jaja, casi no aguanto ;-;