EJERCICIOS En Pareja | Rutina en PAREJA para Hacer en CASA | Alessandra Rosaldo

Mis rutinas favoritas siempre son las “rutinas en pareja” porque nos damos más ánimos y existe un apoyo mutuo, además no necesariamente tiene que ser con tu novio o novia, la idea es trabajar en equipo y hacer los ejercicios con el peso de nuestro propio cuerpo, esta rutina es ideal para estos momentos porque la puedes hacer donde quieras y olvidarte de la idea de necesitar mucho equipo o un gimnasio. Son ejercicios cortos pero muy efectivos, ahora sí que agarra a tu hermana, sobrino, esposo, hijo y ¡a darle! 💪🏻 #RutinaEnPareja #EjerciciosEnCasa #Cardio

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Coach Mariana
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[soyalegarcia]

Excelentes rutinas Ale, ideales para estos momentos!!
Mas vídeos así porfa!


Saludos!!

[catalinamuller]

Ale gracias por esto ayudas a muchas cosas. Me hiciste darme cuenta que los cambios de cd. Afecta y yo he tenido varios además de una pareja tóxica sin darme cuentas a por23 años se fue con otra y ahora a 2 años de ello digo que fue muy bueno eso mis hijos y yo vivimos mejor tranquilos felices.

[glorialeonmedina]

Me encantan sus rutinas, todas las aplico, pero por favor coach haga un video de calentamiento y estiramiento, mil gracias.

[betszg]

Me encanta...porfavor más de que solo ocupemos el peso con el propio cuerpo

[alejandraramirez]

Estos son mis vídeos favoritos Ale ya tengo más condición y me siento al 100 besos

[noemir]

Ale por favor rutinas con los niños, gracias y bendiciones

[MoKaRammier]

Me gusta verlas pero creo que coachm debería de pensar más en Ale, termina siempre agotada terminará por desertar o incluso lastimarse, creo que deberían de hacer ejercicios más leves o menos tiempo en lo que agarra ritmo Ale y poco a poco ella ir incrementando porque coachm pues ya a eso se dedica entonces no traen el mismo ritmo, piensa más en ale pero me gustan sus videos 👌🏻

[sienteyvivecuetzalan]

Oye que chiquito es el mundo, yo conozco a tu hermana porque ha aparecido en los videos de Leonardo murguila "el colon" me encanta la manera que te motiva la coach, que sorpresas jajajaja

Ando sorprendido me quedé en shock!! Jamás pensé que era tu hermana 🙈🤗

[heregarcia]

Que barbaras cuanta energia, ahora que me cerraron el parque donde corro voy a intentar esta rutina en casita 🙂

[cesarurielindigo]

lo intentare trabajar con mi pareja siento que le gustaran los ejercicios aver que pasa jijiji

[ysel]

Hola ale y coach m. Ya tenemos mi novio y yo haciendo esta rutina unos dias. Tengo unas dudas 🤔 espero me puedan ayudar...
1) En que momento debo saber que es una lesión vs el dolor que sientes después o al día siguiente de entrenar.
2) en el video del circulo virtuoso mencionan el descanso. Haciendo este entrenamiento cuantos dias se debe descansar

[adrianaoceguera]

Hola Alessandra queremos ver tus avances con los ejercicios...

[anamorales-toxn]

que impresión yo no se si respirar p pasar saliva jaaa... ustedes no son humanos jaa. PD.suban sus lives de insta xfis. Saludos

[fanymtz]

Sólo una vez ??o cuantas veces tengo que repetir el video alguien me puede decir??

[omarrosales]

Wooow que maravilla para está cuarentena mañana lo hare

[vanessasalazar]

Perfecto para la cuarentena!! Saludos desde Ecuador 🇪🇨

[rosavelazquez]

Cuales son las redes sociales de la entrenadora porfa!!!!

[omarrosales]

Ami me encantó todavía ni lo termino de ver pero me encantó la Ale aguanta!!!! No sé preocupen está fuerte

[alejandragonzalez]

Chicas las amooo, son unos ejercicios maravillosos gracias por el tiempo que nos regalan, y me divierten mucho siempre que las veo me hacen sonreír por sus alegría que transmiten, felicidades 😘❤

[mariteremurillo]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Ale dice tu tocayo Alejandro Maldonado el maestro de yoga 🧘‍♀️, que no exhale uno por la boca, que por ahí se va la energía 😉, jejeje 😏, tal vez sea solo en meditación, pero ya me lo programe 😋, saludos !! 😘🥰😍