Como Fazer MARMITA FIT para a Semana Toda! Super DICAS e RECEITAS!

Como fazer marmitas fitness? Preparar marmitas saudáveis e fáceis para a semana toda é uma ótima forma de economizar e ainda entrar em forma. Vou te mostrar opções de marmita fit, com variações low carb também e várias combinações interessantes.

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[raquelfiuzamenechini]

Estou vivendo num processo de depressão, síndrome do pânico por causa da Covid e engordei demais. Estou trancada em casa desde 15 de março de 2020. Eu engordei muito mesmo. Eu me deparei com seu canal por acaso. Vou gravar vídeos do meu início e fim. Preciso começar e vc com seus vídeos estão me incentivando. Vou ter o maior prazer de mostrar meu antes e depois.

[gisleneadoradora]

Na minha simples opinião é a melhor nutricionista do Youtube, já mudei muito meus hábitos alimentares .. parabéns Pati

[CentroCulturalPuchalski]

Eu faço marmita para comer em casa mesmo, eu cozinho 2 ou 3 vezes por mês, e deixo tudo organizado no no congelador... Adoro fazer carne de panela de pressão, com purê de inhame e couve ou espinafre reforçado, fica esplêndido!!!!

[jacquelinebarbosa]

Eu estava querendo um vídeo seu sobre marmitas e achei esse mais antigo, com dicas maravilhosas. Amo suas receitas, faço várias. Você é uma benção, obrigada, que Deus abençõe vc e sua família ! ❤❤❤❤❤

[emanoelaclecio]

Geralmente minha combinação favorita, feijão, arroz, batata doce, frango ao molho intercalando com carne moida ou de panela. E no jantar a salada ovo cozido...

[FatimaFlorencio-bwjs]

Faço marmitas para minha filha levar para o trabalho, e aproveito e faço para mim também! Vivo procurando dicas saudáveis. Gratidão dra!

[fernandacosta]

Sim ! Eu sou da turma que leva marmita para o trabalho sim e a minha é Fit! !!!

[marliporto]

DEUS TE ABENÇOE
POR ENSINAR TÃO BEM
SUAS RECEITAS SÃO ÓTIMAS

[keilaviveiros]

Adorei! 👏🏻👏🏻 Contudo, chuchu não fica muito legal congelado, gente

[NalaPsy]

Cara vc ajuda muito, grande profissional 👏 obrigado

[rosimeireferrereira]

Amo suas dicas pra mim vc e a melhor nutri do YouTube

[valeriavalinhosbinatti]

Congelo todas para levar no serviço foi a melhor coisa que fiz e tb fasso academia e ai sobra mais tempo para fazer outras coisas

[roksanegarcia]

Levo a minha lancheira com td para o dia há 20 anos.
Dá trabalho, mas vale a pena.

[greicinhacont]

Virei sua fã... Estou tentando emagrecer e suas dicas são incríveis. A maneira como vc explica de uma forma diferente me dá a sensação de que vou conseguir focar nisso 😊

[lucianamelo]

Patrícia, há anos sigo você.tu es encantadora ❤.gratidao pelos videos educativos ❤.

[evanildagolladasilva]

Faço em um dia e congelo para semana toda as saladas deixo nos potinhos na geladeira muito bom legumes variados baixo carbo bem coloridas peso todas as porções

[andreiavalentim]

Levo marmita, e como estou voltando a reeducação alimentar e para academia, estou amando todas as dicas...show, simples, rápidas e variedades!

[mediciminas]

Amei a dica de utilizar o mesmo ingrediente para diferentes receitas, pois tinha muito problema com desperdício, já que usava apenas pra uma refeição.

[stefanyaguiar]

Eu já levo, e agora com esse video incrível vou melhorar meu almoço com mais opções.

[fernandaaraujo]

Patrícia vc é uma fofa menina! Que carinho, que atenção, que simpatia! Que Papai e Mamãe do Céu te abençoe.
Obrigada pelas dicas.
Um bjnho e um abç.