Психосоматика. Как похудеть на 17 кг за 2 месяца / Наталья Щербинина / Елена Ханга

Поговорим про влияние психосоматики?

У Натальи 2 диплома и 8 сертификатов о профессиональном образовании (включая направления «Психология пищевого поведения» и «Психотерапия психосоматических расстройств».

#ханга #щербинина #психосоматика

Тайм-коды
00:00 Начало
02:11 Психосоматика - насколько этот термин признается научным миром?
03:08 Зависит ли здоровье от психосоматики
06:36 Какие болезни угрожают человеку из-за психосоматики
07:49 История Натальи
23:38 Как не поправляться с возрастом, если вокруг один стресс
25:46 Полезна ли привычка доедать и что делать с чувством вины, связанным с едой
28:46 Если нет ощущения насыщения
30:40 Есть ли связь между занятием сексом и желанием похудеть
34:28 Почему лишний вес у всех откладывается в разных местах
37:25 Что такое "психосоматика целлюлита"
40:18 Утрата механизма набора веса
41:37 Сколько времени занимает решение психологических проблем в области веса
42:59 Отличаются ли мужчины и женщины в деле потери веса из-ха психосоматики
44:46 Как похудеть на 17 кг за 2 месяца

[MsAntrium]

Мой бесплатный совет для тех, кто за всеми доедает и кому жалко выбрасывать еду: и та еда, что вы съедите и та, что выкинете - в итоге окажется в одном месте - в унитазе. Поэтому не стоит пропускать ее через себя, перед тем как отправить в унитаз.

[ОльгаПлужникова-дм]

Бывший говорил что у меня пузо, что вот у моей бывшей такого пуза нет.Выгнала, а с ним ушли и комплексы и это пузо и еще пять кг .И стресс ушел.

[tizianamir]

Да хочется вес потерять не для того, чтобы другие полюбили, а саму себя хочется полюбить....

[shibaeva]

Зацепило название видео "Как похудеть на 17 кг за 2 месяца". Решила посмотреть. Точно скажу: заявленная тема не соответствует содержанию! Обычное словоблудие ни о чём, растянутое на 48 минут! Только на последних минутах рассказали про силу воли девушки, которая смогла.
Из своего опыта могу сказать: главное в жизни настрой и позитив. Не надо себя ломать, искать в голове недолюбленного ребенка, просто живите настоящим и будущем, наполняйтесь позитивом и улыбайтесь!
P.S. Когда начинаешь копаться в прошлом, представь себя на крыше высотки. Посмотри вниз - там прошлое, сделаешь шаг вперед и упадешь, разобьешься на смерть! Оглянись назад, на крышу - это будущее, это твердая поверхность. Выбор всегда за тобой!
Всем удачи и счастья!

[ketkra]

Я нашла своего психолога 3 года назад и потеряла 36 кг за 13 месяцев, у меня теперь другая жизнь! Психология рулит! ❤ теперь я люблю бег и коплю медали марафонов

[natalyagorchakova]

Еда - это удовольствие. Если человек заедает стресс, то этот вид получения удовольствия для него самый легкий и возможно единственный, и чтобы человек себе не внушал - не поможет, до тех пор, пока не будет альтернативы еде. Нужно просто найти для себя другие удовольствия, занять себя чем-то: спорт, хобби, общение с новыми знакомыми. Только так!

[alekssmirnova]

Насчет отеков в стрессе - абсолютно точно, поскольку в отпуске (за две недели на All inclusive!), лежа на пляже, я теряю от 3 до 5 кг веса. Все отеки уходят, обувь сваливается с ног - просто стресса не было!

[ИринаМаринина-си]

С весны стала бегать в парке, уменьшила порцию на тарелке на половину! Ограничила сладкое, Вес был 80 кг, вес уходил медленно, к Новому году я стала 65-66 кг. МОЖЕТ КОМУ ПОМОЖЕТ😊!

[irinadream]

Судя по коментам, наши люди ещё не скоро поймут, что такое психосоматика…. к сожалению. Благодарю Елена, за приглашение Натальи.

[РегинаЧудова]

Когда психологически спопокоен, нет стресса и раздражителей, то худеть легко. Хочешь просто правильно питаться, хочешь следить на внешним видом и всё оттуда вытекающее. На себе испытала, похудела на 16кг без напряга. А когда начались проблемы в семье, стресс, начала заедать едой.

[zahardobrovin]

Елена, огромная Вам благодарность за то, что решили сделать интервью на эту тему. Я недавно принял основательное решение похудеть: вот уже несколько дней (хоть и не подряд) занимаюсь где-то по часу в день спортом, перестал ежедневно поедать и испытывать жажду к фаст-фуду, начал получать бОльшее и качественное удовольствие от еды, поскольку начал есть медленнее и прислушиваться к своим вкусовым ощущениям, начал готовить себе еду, а не выходить каждый день из магазина с чеком больше 500 рублей и продуктами на один присест, начал есть полезную пищу, а помимо этого мои отношения с финансами значительно улучшились.
Поэтому Ваше интервью для меня сейчас как раз в тему Спасибо большое всем вам - его создателям - за вашу работу

[НадеждаШамаВедьма]

Похудела на 15 кг без всяких ваших заморочек просто танцуя, за пару месяцев. Психосоматика присутствовала, хотелось стать ещё красивее для того кто и такой какая есть считал меня красивой!

[ИринаЛесных-ср]

Леночка, Вы, как всегда, подняли интересную и злободневную тему. И гостья Ваша истинный психолог- налила водицы аш на 48 минут. И как бы Вы не выспрашивал КАК ОНА СБРОСИЛА ВЕС, девочка рассказала про всё - и про маму, и про папу. Но так и не ответила КАК ИМЕННО.
Есть очень правильный канал, который дает ответы на все самые важные вопросы о похудении и не только. Канал называется Fresh Laif 28. Антон конкретно и четко рассказывает ЧТО нужно делать, чтобы избавиться от лишнего веса. В рубрике разбор полетов люди, последовавшие рекомендациям канала, на своих примерах рассказывают и показывают каких результатов добились.
Думаю, если бы Вы пригласили в свою передачу Антона, это была бы бомба ( в хорошем смысле слова).
Желаю Вам здоровья и радости.

[aissulushangereeva]

Смех и влюблённость, творят чудеса, просто надо выйти из отношений где нет не только любви, а даже уважения

[alisha]

Наталье можно смело в политику. Удивительная способность говорить много и ничего не сказать

[leezawildgen]

Уважаемая Елена, Вы сидите такая стройная, красивая- так и доедайте всё с тарелки, как всегда делаете ! :) С такой фигурой о чём Вам переживать?! :) Хочу Вам таким образом сделать комплимент и выразить вообще свою большую симпатию с давних времён! Спасибо за хорошую программу!

[svetlanaovcharova]

"Никогда не поздно иметь счастливое детство!" - любимый тезис психосоматологов😁

[Мила-нз]

В молодости лишний вес сбрасывается легко, если есть мотивация, а вот сбросить вес в возрасте за 55+ это сделать очень тяжело. Почти невозможно! Мотивация есть- здоровье, но почему-то прежние методы не работают.

[ОкеанВремени-ил]

Пить горячую воду с лимоном, бассейн, питание 16/8, 23/1 по доктору Бергу, ходить много и спорт .За пол года от 20 до 40 кг уходит

[alionaciochina]

Спасабо Натали! Отличные примеры! Я прошла ваш курс "Дело не в Еде!" Скинула 10 кг и зародилась заново!