Abdomen Definido em casa - Treino Completo 20 min.

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[milenenogueira]

Quero te agradecer Olena por se dedicar em gravar seus vídeos de treinos em casa. Sou sua aluna desde 2019❤ e meu corpo, minha saúde e minha mente mudaram completamente. Que Deus derrame muitas bênçãos em sua família 🙏🏻

[amanda]

Eu estava com a autoestima baixa, sentindo preguiça para tudo, meu corpo estava quadrado. Comecei a fazer os treinos há 4 meses e já estou bem melhor, com cintura mais definida, pernas mais firmes, melhorou o ânimo e a autoestima ❤❤ obrigada Olena! Deus te abençoe!!

[silmaravitoria]

Olena tá muito linda com essa cor de cabelo ❤ olena o Brasil 🇧🇷 te adora, você não tem noção do quanto você mudou a vida de várias mulheres ❤

[nayanemonteiro]

+1 treininho, estou muito orgulhosa de mim, graças aos incentivos estou indo muito bemm❤

[monicadelima]

Tenho 53 anos e digo como amo essa mulher meu corpo e bom, ta cada dia mais durinho mesmo estando na idade da menopausa.
Tenho uma boa saúde gracas aos treinos dessa mulher incrível. Obrigada Olena Deus abençoe sua vida sua família abundantemente não tenho duvidas voce e a melhor do YouTube te amo ❤️🙏🦵💪

[josefamartins]

Eu nunca comentei nem um vídeo de olena, mas hoje vim aqui para agradecer olena por toda dedicação e compromisso que ela tem com todos nós, a mais ou menos uns dois meses q comecei a fazer os seus treino em casa e já tenho ótimos resultados, tenho acompanhado os treinos usando apenas uma carga de 6 kg no máximo e tomo creatina e sem explicação sou bem magrinha mas até uma bundinha começo aparecer pq até então era só armação kkk mas muito grata a olena por todos esses treino q pra nós q fazemos exercícios em casa nos da a oportunidade de ter um corpo como os de quem treina em academia. ❤❤❤

[azbimiaa]

eu vendo ela contando "15, 15, 15" : 🤡🤡

[edileneribeirocaniato]

NOSSA Q ALEGRIA TREINO NOVO DE ABDÔMEN...

[jacquelinehgatinha]

Comecei fazer essa semana, quero fazer todos os dias até dia 25 de dezembro, vamos ver como vai ser, tenho pouca barriga .

[LuizaBitencourte]

Estou amando os seus treinos...
Meu corpo mudou muito depois que comecei ser sua aluna, exercícios físicos nus ajuda muito a superar nossos próprios objetivos, agente axa que não consegue fazer uma treino pesado mais com você nus motivando a não desista as coisas se tornar mais fáceis, trancamos a cara e vamos até o final. Você está de parabéns

[MariaEvellyn-vlbr]

Obgd olena pelo apoio e pelos puxões de orelha 😅, obgd por nós ajudar e pelo incentivo❤😊 e disponibilizar um tempo seu pra nós ajudar a treina ❤🎉😘, seus treinos são poderosos e matar qualquer um🥵💪

[patriciafigueredodasilva]

Olena vc é tão maravilhosa em tirar um tempinho e se dedicar para trazer treinos para a gente quero te agradecer tanto por isso vc nos incentiva todos os dias vc é muito importante para nós não se esqueça disso.❤👏👏

[telmateus]

Já treino com a Olena desde 2021, e tive resultados maravilhosos. Parei de treinar e engordei 5 kg acima do meu ideal, estou retomando novamente com ela. Não está a ser fácil retomar aos treinos, pois o corpo ficou muito tempo parado, mas tenho a certeza que vou conseguir. Feliz por conseguir terminar este treino maravilhoso. 🥰 Obrigada por tudo Olena ❤️❤️

[brunaferreira]

Eu tinha, parado de treina por desânimo, mais nesse 2024 vai ser foco total os treinos da olena starodubets e malhavilhosos eu amo ela mais vou completar os treinos tbm pulando corda. Eai qm está cmg?

[gabrielatomas]

saudade dos seus vídeos da rotina, podia gravar pra gente qualquer dia, alimentação, treino.. podia fazer um também falando como vê hoje a época em que estava grávida pra nós que somos gestantes agora, se possível algumas dicas básicas… precisando muito! ❤️ obrigada

[veraluciavera]

Treino bom demais o bom da vida é treinar manter o corpo em forma com alimentação saudável e seguir em frente sem medo de ser feliz estou muito feliz olena desejo tudo de bom para você e sua família linda guerreira nota 1000 para você foi gratidão por todos os treinos que eu estou adorando continua fazendo treino para nós que eu estou adorando eu nunca participei dos teus projetos mas esse aqui eu te dou nota 1000 estou amando tchau

[marciarosateli]

Eita que maravilha!!!vai ser meu treino dessa sexta-feira ❤🇧🇷

[marawulf]

Querida Olena, você não imagina o quanto você me ajuda e me motiva! Com VOCÊ eu consigo fazer tudo até o final! Sozinha me perco e não seguro o pique, faço sempre menos. E sei que os últimos são os que mais contam! Por favor, nunca pare de falar: “- Não desistas!”, -“Bora!”, “Isso!” Muuuito obrigada! Beijinhos da Alemanha! ❤🙏🏾

[Ivonecf]

Obrigada Olena, por sua dedicação em tornar nossa vida mais saudável e agradável, vc é luz, amo seus treinos ❤❤❤

[fatimahorta]

Que mulher linda! Um corpo proporcional e genuíno, dá pra notar que é resultado de muita dedicação. Ganhou uma inscrita! Gostei dos exercícios!