Αποτελεσματικές ασκήσεις γλουτών στο σπίτι: βαθύ κάθισμα

Показать описание

Το «βαθύ κάθισμα» είναι μία πολυσύνθετη άσκηση που εμπλέκει σχεδόν κάθε μυ στο σώμα σας, ειδικά τον κορμό, τους τετρακέφαλους, τους οπίσθιους μηριαίους, τους γλουτιαίους και τους οπίσθιους κνημιαίους. Θεωρούμενη ως «ο βασιλιάς των ασκήσεων, βελτιώνει την ισορροπία και τον συντονισμό σας και σας κάνει γενικά δυνατότερους. Τα «βαθιά καθίσματα» βελτιώνουν τη σωματική σας απόδοση, τη φυσική σας κατάσταση και την κινητικότητά σας για καθημερινές δραστηριότητες. Αυτή η λειτουργική κίνηση είναι κατάλληλη για όλα εκείνα τα αθλήματα που απαιτούν δύναμη στο κάτω μέρος του σώματος.

*****
ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΏΡΑ!