DICAS PARA ACORDAR MAIS CEDO

Dicas pra você finalmente conseguir acordar cedo. O mais importante de todos é, levanta assim que o teu despertador tocar. Não fica enrolando na cama, nem coloca mais 5 minutos porque isso é autossabotagem. Outra dica é, coloca uma música animada. Enquanto você ouve a música já levanta, vai arrumando sua cama pra seu corpo ir despertando e depois vai tomar um banho. Vou confessar pra vocês que eu acordo dentro do banho e se você for dos corajosos eu recomendaria um banho gelado porque não tem como ficar sono nenhum no corpo. Depois disso você vai estar vivaço e super animado pra começar o seu dia e produzir tudo o que você precisa."

[Mari.errada]

Comecei a mudara rotina essa semana, pra acordar cedo eu acordo direto com o despertador, claro, eu mudei minha rotina me respeitando nao fui das 2:00 as 5:00 da manha em um dia, eu comecei acordando as 10, ate chegar ao horario que queria alcançar, acorod e já arrumo a cama e faço coisas basicas de higiene, bebo agua e faço um treininho basico:)