Alimentos Ricos em Proteína para SECAR e GANHAR MASSA MUSCULAR

Para ganhar massa muscular e emagrecer aumentando o volume de alimentos ricos em proteína de origem animal e vegetal, a nutricionista Tatiana Zanin indica onde estão os principais alimentos ricos em proteína e como aumentar a qualidade das proteínas de origem vegetal no contexto de uma alimentação nutritiva e saudável.

--

Inscreva-se no canal!

Siga a gente também:

[matheus]

Sério, estou fazendo excercios a uns 10dias. Começei a me alimentar melhor a uns 5 dias.
Parei de fumar cigarros a 8 dias.
Começei a ler a bíblia sagrada todos os dias É esta me ajudando muito

[listafc]

Tenho 13 anos e sempre faço exercícios segundo recomendações dos médicos. E sinceramente fiquei impressionado com a explicação da senhora, uma explicação breve e bem explicado. Além de profissional é linda, com todo respeito. E é bem humorada, coisa rara nesses dias.

[felipsagaragomes]

Tipo de profissional que nasceu pra o que faz...que carisma...que mulher...rsss

[demerjr]

Como é legal ver uma pessoa que ama o que faz, a empolgação dela é nítida

[giseleabreu]

Cogumelo e brócolis
Lentilha e arroz
Gergelim e ervilha
Quinoa e milho
Arroz e abobrinha
Arroz e beringela

[Lara-ensl]

A mulher é tão inteligente que fala feito uma metralhadora! E fala muito bem!

[marcussoares]

nossa! vc leva muito jeito! explicação extrovertida e muito boa! parabéns!

[Dra.luh.ribeiro]

Coalhada (caseína)
Carne, peixe, ovos, grãos, brócolis, verduras e legumes.

[missvanmartins]

Essa equipe do Tua saúde é muito querida! ótimo video!!

[UnaiFit]

Esse vídeo me ajudou demais na minha transformação que postei no meu canal! Obg demais 🙌🏼

[gleiceoliveiradasilva]

To precisando de uma nutricionista dessa na minha vida. Amo os vídeos

[Salpicao]

Feliz do homem que tem uma mulher dessa em casa, cuida da sua saúde e de forma animada ainda, tá de parabéns 💪🏽

[mateusaraujo]

Nossa! Que explicação, que profissional.
Parabéns pelo canal ❤️

[sandrareginadutranavarro]

Parabéns!!
Vc explica muito bem e vai direto ao assunto em questão, com objetividade.
Deus te abençoe por compartilhar informações extremamente importantes e consequentemente melhorando nossa saúde.
Já estive em consultório de médico conceituado inclusive na mídia, que parece não querer passar certos conteúdos. Me deu a impressão que queria esconder..pq será hein?
E olha que paguei uma consulta particular e cara!!
Vc só tem a crescer em todos os sentidos!!

[anadefarias]

Eu amo essa mulher, ela é muito boa no que faz, é notável!!!

[keuli]

Uma explicação totalmente limpa direta e rápida dá pra qualquer um entender pra quem está começando, e pra quem já está avançado melhor ainda!

[wanderr]

Como queria ir em uma consulta com ela, é um DOCE de pessoa, amo o canal!!! 😍🙌🏾♥️

[ternurarteamigurumi]

Arroz com feijão é tudo. Super fácil e acessível. Vamos aproveitar o que a nossa terra produz de.melhor!

[jeanfrescha]

Eu faço um shaike com 1 batata doce pequena, 2 bananas, 5 colheres de aveia, 1 colher cheia de pasta de amendoim, 2 colheres rasas de mel, semente de abóbora, um copo de leite e um copo de água.

O que acha Doutora?

Meu objetivo é ganhar massa!

[dodohabiteto]

Karamba vc é mto Zika ...parabéns ...showww...
Que explicação e que carisma ...

Vou assistir todo s os vídeos ...