APRENDE cómo EVITAR perder MÚSCULO por la EDAD

¿Sufres perdida de masa muscular?

De ser así, ¿Has realizado algo para neutralizarlo?

¿Lo has solucionado?

¿Sabes cómo evitar la perdida de masa muscular por la edad?

Cuantas preguntas ¿verdad?

Pues precisamente, en este vídeo voy a tratar de contestar a todas ellas.

Así que no te lo pierdas y dale al "play"...

De todos es sabido que con el paso del tiempo, la vida sedentaria y los malos hábitos alimenticios, nuestro cuerpo va perdiendo masa muscular y ganando masa grasa.

Para no perder más masa muscular e incluso aumentarla, sobre todo a partir de los 40 años, que es cuando se acentúa su perdida, tenemos, por un lado, la alimentación enfocada en la ingesta de proteínas, tanto de origen animal como vegetal, así como la posibilidad de suplementación con los conocidos batidos de proteínas y, por otro lado, el ejercicio físico, que podemos comenzar con caminatas a paso ligero, para terminar con ejercicios de fuerzas, a ser posible en un gimnasio.

No es tarea fácil, pero si te lo propones, como todo lo demás en esta vida, ten seguro que lo conseguirás.

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