Ας φάμε...Γρήγορη και Θρεπτική ΜΟΥΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ🍫🍌🥑

Показать описание

Ονομάζομαι Μπουραζάνης Διονύσης, είμαι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος κι επαγγελματίας μάγειρας. Μαζί θα φτιάχνουμε συνταγές υγιεινές, εύκολες και πάνω από όλα νόστιμες, ώστε ο καθένας να μπορεί να μαγειρέψει ό,τι επιθυμεί ανάλογα με την όρεξη και τον στόχο του!

Ας φάμε...Γρήγορη και Θρεπτική ΜΟΥΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ🍫🍌🥑

↘️ΥΛΙΚΑ για 1 Μερίδα
• 40ml γάλα 1,5% ή φυτικό
• 100γρ αβοκάντο
• 8γρ κακάο
• 15γρ μέλι
• ½ πρέζα αλάτι
• 4-5 σταγόνες βανίλιας
• 2 παγάκια
• 1κς δημητριακά
• 15γρ μπανάνα

↘️ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
• Βάζουμε όλα τα υλικά εκτός των δημητριακών και της μπανάνας σε ένα μπλέντερ ή μούλτι και τα χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
• Σε ένα ποτήρι βάζουμε με σειρά τα δημητριακά, την μους και τη μπανάνα.

📏ενέργεια: 270kcals
🔹πρωτεΐνη: 5γρ
🔹υδατάνθρακες: 25,7γρ
🔹λιπαρά: 16,5γρ