Bikini Diät Brot- schnell und einfach abnehmen im Sommer!

Ab sofort findet ihr meine beliebtesten Brot Rezepte endlich bei GU in einem Buch. Darin findet ihr außerdem, exklusiv, meine besten, noch nicht veröffentlichten Rezepte.
Brote mit Mehl, Brote ohne Mehl. Brote mit Strom gebacken, Brote ohne Strom gebacken. Brote mit Backofen, Brote ohne Backofen. Lasst euch überraschen, dieses Buch ist anders! Auch die glutenfreien Brote könnten nicht unterschiedlicher sein. Es ist für jeden etwas dabei, versprochen!
"Frisches Brot" - so schnell und einfach wie noch nie:

Wer kennt das nicht, der Winter war so gemütlich, die Plätzchen viel zu lecker und in Kürze steht schon der Sommerurlaub an. Wie schnell das jedesmal geht!
Was also tun? Hungern? Auf keinen Fall!
Man weiß schon lange, dass hungern gar nichts bringt!
Statt dessen solltest du etwas essen, dass gesund ist, dich mit Nährstoffen versorgt und vor allem lange satt hält.
Genau so verhält es sich bei meinem neuen "Bikini Diät Brot".
Morgens und abends 1- 2 Scheiben und du bist satt für Stunden.
Die Buttermilch lässt sich natürlich problemlos gegen Wasser ersetzen.

Rezept:
300g Haferflocken (normal oder glutenfrei)
150g Sonnenblumenkerne (oder Kerne nach Belieben)
100g gehakte Mandeln (optional)
15g Flohsamenschalen
2 TL Salz
3 EL Öl
200 ml Buttermilch + 200 ml Wasser/
oder 400 ml Wasser

Wenn euch meine Brote gefallen und schmecken, dann hoffe ich auf eure Unterstützung.
Ich freue mich sehr, wenn ihr meine Videos liked und mit euren Familien, Freunden oder anderen Menschen teilt. Damit würdet ihr mir sehr helfen! Danke

Diese Produkte habe ich benutzt, um das Brot zu backen. Ihr findet sie unter den folgenden Links:

Ich habe mittlerweile einige Brotbeutel getestet und dieser ist doppel-lagig und nicht so dünn wie viele andere. Dieser gefällt mir am besten!

[mutterchefin]

Toll, leider ist es heute Abend schon zu spät, um das Brot zu backen. Morgen wird sofort frühst gebacken. Dankeschön ❤.

[margitazar]

Herzlichen Glückwunsch für dein neues Buch, danke für die vielen tollen Rezepte🫶🩵🌼🧡

[angelasiegfried-rossi]

.Deine Rezepte ohne Mehl und Hefe sind fantastisch ..werde dein Buch bestelle ...❤

[ernaleise]

Danke 🙏 ich wollte morgen wieder Brot backen. Habe aber leider keine Buttermilch, versuche es mit Haferdrink.

Das was ich an den Broten mit Flohsamenschalen toll finde, von den gesundheitlichen Aspekt abgesehen, man benötigt nicht zwangsläufig eine Backform.

[katring.]

Mir tropft ja schon der Zahn🤤😍. Ich liebe deine Brote, auch das hier hat Lieblingsbrot - Faktor !!! Werde ich gleich nachbacken❤.Vielen Dank für deine Mühe und ein schönes sonniges Wochenende 🌞🌞🥰

[guapitzamia]

Liebe Eva, das Buch ist gestern ❤Deine Rezepte sind wirklich spitze! Herzliche Grüße, Evi

[Christina-jefl]

Ich bin echt überrascht.. hat geklappt. Danke - sehr lecker!

[Mutterherzl]

Vielen Dank für deine tollen Rezepte 👍 Werde ich unbedingt nachbacken 😊❤

[Lidia]

Vielen lieben Dank, ich werde im Leben gerne das Rezept ausprobieren.

[nettyhb]

Mir läuft das Wasser im Mund zusammen, soooopp lecker 😋 😋 😋 😋

[irinapenner]

Sehr tolles Rezept👍🏼Wie schon in einem Kommentar die Frage auftauchte: wie ist es nun mit der Flüssigkeit? Beides wird gezeigt: eins ist erwähnt…🤔Was ist nun richtig? Buttermilch und Wasser? Oder nur Buttermilch❓

[peti]

Lecker, was würdest du als Ersatz für Buttermilch nehmen?
Veganer Ersatz.
Danke 😊

[robby-tonn]

Ich wollte an dieser Stelle nur kurz vermelden, daß Ihr Buch heute bei mir eingetroffen ist. Das ist ja wirklich wunderschön 🌞! Was mich besonders überrascht hat, daß es sogar noch ein paar allgemeine Anleitungen und das wunderschöne Vorwort gab. Auch die Gestaltung ist sehr ansprechend gemacht. Ich werde auf jeden Fall einige der Rezepte mal ausprobieren. Vielen Dank für dieses Meisterwerk und das unglaublich viele Wissen, das hier drinnen steckt. Ich freue mich wirklich riesig 😃😃😃

[maggiarif]

Bonjour Eva
J'ai essayé plusieurs de vos recettes de pain et le résultat est excellent
Mille mercis

[soniadooley]

Love your breads, made a few different ones, though l don't understand germa 😊

[gabriele]

Hab heute dein Brot gebacken. Super lecker! Kam sehr gut bei meiner Familie an. Werde es wiederholt backen und an meinen Freundeskreis weiter empfehlen.

[mach]

👋🇨🇦. Lovely recipe😋. Thank you for sharing it with us 🤩🥰🙏🏻

[sinakreps]

Vielen Dank für Ihre Rezepten
Alle sind sehr lecker 😋
Danke 🙏

[christaricker]

Vielen Dank für das tolle es gleich gemacht, es ruht nun 1 Stunde🤩👌 ist super geworden 🥰

[АНДРИАНАГОРИ]

Автор, вы стали моей любимицей. Скачиваю, пересылаю подругам и пеку по вашим прекрасным рецептам. Спасибо вам огромное из солнечной Греции.❤